Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb	1581 kJ	18 g	38 g	16 g
svačina (dopolední)		Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, kukuřičník	839 kJ	13 g	23 g	7 g
oběd		Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, bulgur	2449 kJ	49 g	53 g	21 g
svačina (odpolední)		Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a mandlemi	1057 kJ	17 g	34 g	6 g
večeře		Těstoviny s čočkovo-žampionovým ragú a balkánem	2445 kJ	29 g	91 g	10 g
			8370 kJ	125 g	239 g	60 g

8370kJenergie

125gbílkoviny

239gsacharidy

60gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Brownies kaše s malinami a kokosovými plátky	1803 kJ	17 g	56 g	12 g
svačina (dopolední)		Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou	1007 kJ	25 g	18 g	8 g
oběd		Losos s pistáciovým pestem, pečené brambory	2523 kJ	48 g	35 g	30 g
svačina (odpolední)		Křenová pěna, okurka, rohlíček	1063 kJ	15 g	28 g	9 g
večeře		Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus	1971 kJ	37 g	54 g	10 g
			8367 kJ	141 g	191 g	67 g

8367kJenergie

141gbílkoviny

191gsacharidy

67gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cottage s ementálem, náš chléb	1606 kJ	25 g	31 g	17 g
svačina (dopolední)		Restované houby s květákem a sýrem	726 kJ	15 g	12 g	7 g
oběd		Rizotto z pečených paprik s Halloumi sýrem	2680 kJ	30 g	65 g	28 g
svačina (odpolední)		Jahodový krém s cereáliemi	1236 kJ	19 g	39 g	7 g
večeře		Masové karbanátky s cuketou, mátovým dresinkem a bramborovou kaší	2119 kJ	45 g	46 g	14 g
			8368 kJ	133 g	193 g	73 g

8368kJenergie

133gbílkoviny

193gsacharidy

73gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s pórkem, mrkev, bageta	1888 kJ	26 g	49 g	16 g
svačina (dopolední)		Dezert s borůvkami	795 kJ	16 g	23 g	3 g
oběd		Wrap s hovězím masem a červenými fazolemi, dip s koriandrem	2846 kJ	46 g	72 g	20 g
svačina (odpolední)		Tatarák z červené řepy, salát, knuspi	936 kJ	10 g	29 g	8 g
večeře		Kuřecí maso s pikantním zeleným chřestem, quinoa	1912 kJ	42 g	43 g	13 g
			8377 kJ	140 g	215 g	59 g

8377kJenergie

140gbílkoviny

215gsacharidy

59gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s hermelínem a šunkou, ředkev	1890 kJ	27 g	39 g	20 g
svačina (dopolední)		Rybízový kefírový nápoj s datlovým sirupem	884 kJ	18 g	26 g	3 g
oběd		Těstoviny s dušeným červeným zelím a krůtím masem	2271 kJ	48 g	68 g	7 g
svačina (odpolední)		Petrželková pomazánka s pekany, salát, sýrové tyčinky	1050 kJ	15 g	19 g	13 g
večeře		Mořská treska na kari, jasmínová rýže	2302 kJ	43 g	54 g	18 g
			8397 kJ	150 g	206 g	61 g

8397kJenergie

150gbílkoviny

206gsacharidy

61gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio