Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s pórkem, kedlubna, chléb	1692 kJ	25 g	41 g	14 g
svačina (dopolední)		Teplý lilkový salát s piniemi a parmskou šunkou	788 kJ	11 g	9 g	11 g
oběd		Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou	2409 kJ	27 g	76 g	18 g
svačina (odpolední)		Banánový proteinový nápoj, ořechy se sušeným ovocem	1158 kJ	22 g	22 g	11 g
večeře		Kuskus s dušeným červeným zelím a hovězím masem	2131 kJ	37 g	60 g	12 g
			8179 kJ	122 g	208 g	65 g

8179kJenergie

122gbílkoviny

208gsacharidy

65gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Kaše s pečenými hruškami a vlašskými ořechy	1714 kJ	17 g	70 g	8 g
svačina (dopolední)		Pomazánka s pažitkou, zelenina, tyčinky	961 kJ	11 g	16 g	13 g
oběd		Těstovinový salát s krevetami a koprem	2344 kJ	47 g	74 g	7 g
svačina (odpolední)		Šunka s makadamy, hořčicový dip, ředkev	980 kJ	15 g	8 g	16 g
večeře		Krůtí závitek s kozím sýrem, rýže	2207 kJ	48 g	59 g	10 g
			8207 kJ	138 g	226 g	55 g

8207kJenergie

138gbílkoviny

226gsacharidy

55gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z uzeného sýru, cherry rajčata, bageta	1972 kJ	18 g	36 g	27 g
svačina (dopolední)		Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí	961 kJ	10 g	18 g	9 g
oběd		Hovězí nudličky s červenou řepou, cuketovník	2295 kJ	46 g	44 g	20 g
svačina (odpolední)		Cottage s kukuřicí, knuspi	947 kJ	18 g	18 g	9 g
večeře		Kuřecí maso s pečeným květákem, celozrnné penne	2215 kJ	50 g	55 g	10 g
			8390 kJ	142 g	172 g	77 g

8390kJenergie

142gbílkoviny

172gsacharidy

77gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Avokádová salsa se šunkou, okurky, naše pečivo	1605 kJ	13 g	34 g	20 g
svačina (dopolední)		Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem	1040 kJ	25 g	7 g	14 g
oběd		Dušené krůtí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže	2271 kJ	38 g	70 g	11 g
svačina (odpolední)		Meruňkový jogurt s cereáliemi	1153 kJ	11 g	37 g	7 g
večeře		Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, pečené brambory	2247 kJ	41 g	57 g	15 g
			8316 kJ	128 g	204 g	66 g

8316kJenergie

128gbílkoviny

204gsacharidy

66gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar	1744 kJ	25 g	42 g	15 g
svačina (dopolední)		Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika	1132 kJ	15 g	28 g	11 g
oběd		Kuřecí kousky s kešu a olivami, bulgur	2290 kJ	42 g	65 g	15 g
svačina (odpolední)		Fitchléb s žervé, ledový salát	1141 kJ	13 g	24 g	13 g
večeře		Cizrnová kaše s vaječným muffinem	2041 kJ	30 g	59 g	16 g
			8349 kJ	125 g	218 g	69 g

8349kJenergie

125gbílkoviny

218gsacharidy

69gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio