Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, ředkvičky, chléb	1252 kJ	18 g	32 g	10 g
svačina (dopolední)		Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami	686 kJ	15 g	19 g	2 g
oběd		Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky	1781 kJ	35 g	37 g	14 g
svačina (odpolední)		Avokádová salsa se šunkou, kukuřičník	980 kJ	12 g	15 g	14 g
večeře		Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže	1582 kJ	34 g	40 g	9 g
			6281 kJ	114 g	144 g	50 g

6281kJenergie

114gbílkoviny

144gsacharidy

50gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta	1257 kJ	17 g	28 g	13 g
svačina (dopolední)		Jahody s vanilkovým krémem	736 kJ	11 g	17 g	7 g
oběd		Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem	1681 kJ	40 g	41 g	7 g
svačina (odpolední)		Cizrnovo-brokolicové placičky	970 kJ	20 g	24 g	6 g
večeře		Okoun s koprovou omáčkou, bulgur	1709 kJ	38 g	38 g	13 g
			6352 kJ	125 g	147 g	46 g

6352kJenergie

125gbílkoviny

147gsacharidy

46gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ananas s medovým krémem a ořechy	1501 kJ	22 g	32 g	16 g
svačina (dopolední)		Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika	706 kJ	9 g	16 g	8 g
oběd		Krůtí plátek s chřestovou omáčkou, batátové pyré	1695 kJ	42 g	34 g	11 g
svačina (odpolední)		Mrkvový dip, salát, knuspi	808 kJ	5 g	17 g	11 g
večeře		Vepřové maso s pečeným květákem, kuskus	1601 kJ	37 g	35 g	9 g
			6311 kJ	115 g	134 g	54 g

6311kJenergie

115gbílkoviny

134gsacharidy

54gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Bageta s bazalkovým pestem a vejcem, cherry rajčata	1404 kJ	17 g	30 g	15 g
svačina (dopolední)		Proteinový nápoj s lesním ovocem	726 kJ	13 g	20 g	4 g
oběd		Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže	1696 kJ	33 g	44 g	11 g
svačina (odpolední)		Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky	745 kJ	13 g	14 g	7 g
večeře		Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami	1562 kJ	33 g	32 g	15 g
			6134 kJ	110 g	140 g	53 g

6134kJenergie

110gbílkoviny

140gsacharidy

53gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo	1203 kJ	15 g	30 g	12 g
svačina (dopolední)		Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem	537 kJ	8 g	6 g	7 g
oběd		Tortilla s trhaným vepřovým masem a mangovým dresinkem	1767 kJ	38 g	39 g	11 g
svačina (odpolední)		Monte dezert	1044 kJ	15 g	21 g	11 g
večeře		Krůtí nudličky s houbami a špenátem, těstoviny	1651 kJ	46 g	30 g	8 g
			6202 kJ	121 g	127 g	48 g

6202kJenergie

121gbílkoviny

127gsacharidy

48gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio