Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky	972 kJ	15 g	25 g	7 g
svačina (dopolední)		Tvaroháček s rybízem a čokoládou	690 kJ	16 g	13 g	3 g
oběd		Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a pestem z pečeného lilku a medvědího česneku	2054 kJ	43 g	45 g	15 g
svačina (odpolední)		Salát s melounem, polníčkem a kozím sýrem, fitchléb	777 kJ	8 g	21 g	7 g
večeře		Mleté hovězí s karotkou a kokosovým mlékem, bulgur	1864 kJ	35 g	41 g	17 g
			6358 kJ	116 g	146 g	49 g

6358kJenergie

116gbílkoviny

146gsacharidy

49gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	1486 kJ	22 g	32 g	14 g
svačina (dopolední)		Jahodový dezert s datlovým sirupem a piniovými ořechy	723 kJ	15 g	14 g	6 g
oběd		Bylinkový okoun s bramborami, paprikový salát	1777 kJ	41 g	33 g	13 g
svačina (odpolední)		Masová směs se zeleninovou salsou, tyčinky	709 kJ	23 g	11 g	3 g
večeře		Vepřové kousky s brokolicí, rýže	1589 kJ	32 g	47 g	7 g
			6284 kJ	133 g	137 g	43 g

6284kJenergie

133gbílkoviny

137gsacharidy

43gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou, salát	1161 kJ	14 g	27 g	12 g
svačina (dopolední)		Cottage s římským kmínem, knuspi	644 kJ	14 g	11 g	6 g
oběd		Tortilla plněná špenátem a hovězím masem	2005 kJ	44 g	32 g	17 g
svačina (odpolední)		Švestkovo-perníkový milkshake	755 kJ	8 g	28 g	4 g
večeře		Kuřecí nudličky s glazovanou řepou, brambory	1558 kJ	41 g	41 g	5 g
			6123 kJ	121 g	140 g	43 g

6123kJenergie

121gbílkoviny

140gsacharidy

43gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Rančérská vejce, žitné pečivo	1360 kJ	21 g	27 g	15 g
svačina (dopolední)		Pažitková pěna s černým sezamem, okurka, rohlíček	790 kJ	12 g	19 g	7 g
oběd		Krůtí maso v hořčičné omáčce, rýže	1694 kJ	42 g	42 g	6 g
svačina (odpolední)		Borůvkový krém s cereáliemi	1003 kJ	15 g	30 g	6 g
večeře		Losos s wasabi dresinkem, restovaná zelenina	1367 kJ	34 g	24 g	9 g
			6215 kJ	124 g	142 g	43 g

6215kJenergie

124gbílkoviny

142gsacharidy

43gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečený ananas s medovým krémem a ořechy	1507 kJ	15 g	31 g	19 g
svačina (dopolední)		Šunka s mozzarellou a ledovým salátem	610 kJ	16 g	2 g	8 g
oběd		Vepřové kousky se žampiony a sójovou omáčkou, quinoa	1760 kJ	42 g	37 g	12 g
svačina (odpolední)		Brokolicový dip, ředkev, trojhránky	896 kJ	12 g	20 g	9 g
večeře		Středomořská směs s kapary a krůtím masem, těstoviny	1652 kJ	40 g	40 g	7 g
			6426 kJ	124 g	131 g	54 g

6426kJenergie

124gbílkoviny

131gsacharidy

54gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio