Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky	1317 kJ	21 g	37 g	8 g
svačina (dopolední)		Tvaroháček s rybízem a čokoládou	1035 kJ	23 g	20 g	5 g
oběd		Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a pestem z pečeného lilku a medvědího česneku	3081 kJ	64 g	67 g	23 g
svačina (odpolední)		Salát s melounem, polníčkem a kozím sýrem, fitchléb	1166 kJ	12 g	32 g	11 g
večeře		Mleté hovězí s karotkou a kokosovým mlékem, bulgur	2796 kJ	52 g	62 g	25 g
			9396 kJ	173 g	218 g	71 g

9396kJenergie

173gbílkoviny

218gsacharidy

71gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	2229 kJ	33 g	48 g	22 g
svačina (dopolední)		Jahodový dezert s datlovým sirupem a piniovými ořechy	1084 kJ	23 g	21 g	9 g
oběd		Bylinkový okoun s bramborami, paprikový salát	2604 kJ	61 g	48 g	19 g
svačina (odpolední)		Masová směs se zeleninovou salsou, tyčinky	1050 kJ	35 g	16 g	4 g
večeře		Vepřové kousky s brokolicí, rýže	2384 kJ	48 g	71 g	11 g
			9351 kJ	199 g	204 g	64 g

9351kJenergie

199gbílkoviny

204gsacharidy

64gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou, salát	1742 kJ	21 g	41 g	18 g
svačina (dopolední)		Cottage s římským kmínem, knuspi	966 kJ	21 g	17 g	9 g
oběd		Tortilla plněná špenátem a hovězím masem	3008 kJ	67 g	49 g	25 g
svačina (odpolední)		Švestkovo-perníkový milkshake	1132 kJ	12 g	42 g	5 g
večeře		Kuřecí nudličky s glazovanou řepou, brambory	2338 kJ	62 g	61 g	7 g
			9185 kJ	182 g	210 g	65 g

9185kJenergie

182gbílkoviny

210gsacharidy

65gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Rančérská vejce, žitné pečivo	2183 kJ	34 g	40 g	24 g
svačina (dopolední)		Pažitková pěna s černým sezamem, okurka, rohlíček	1186 kJ	18 g	28 g	11 g
oběd		Krůtí maso v hořčičné omáčce, rýže	2502 kJ	61 g	63 g	9 g
svačina (odpolední)		Borůvkový krém s cereáliemi	1505 kJ	23 g	46 g	8 g
večeře		Losos s wasabi dresinkem, restovaná zelenina	1964 kJ	50 g	35 g	14 g
			9340 kJ	186 g	212 g	66 g

9340kJenergie

186gbílkoviny

212gsacharidy

66gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečený ananas s medovým krémem a ořechy	2261 kJ	22 g	47 g	28 g
svačina (dopolední)		Šunka s mozzarellou a ledovým salátem	915 kJ	24 g	3 g	12 g
oběd		Vepřové kousky se žampiony a sójovou omáčkou, quinoa	2578 kJ	62 g	53 g	17 g
svačina (odpolední)		Brokolicový dip, ředkev, trojhránky	1344 kJ	19 g	30 g	14 g
večeře		Středomořská směs s kapary a krůtím masem, těstoviny	2289 kJ	54 g	55 g	10 g
			9388 kJ	180 g	189 g	81 g

9388kJenergie

180gbílkoviny

189gsacharidy

81gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio