Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, ředkvičky, chléb	1872 kJ	27 g	48 g	15 g
svačina (dopolední)		Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami	1029 kJ	23 g	28 g	4 g
oběd		Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky	2632 kJ	51 g	56 g	21 g
svačina (odpolední)		Avokádová salsa se šunkou, kukuřičník	1469 kJ	17 g	23 g	21 g
večeře		Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže	2290 kJ	48 g	60 g	13 g
			9293 kJ	166 g	215 g	73 g

9293kJenergie

166gbílkoviny

215gsacharidy

73gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta	1886 kJ	25 g	42 g	20 g
svačina (dopolední)		Jahody s vanilkovým krémem	1104 kJ	17 g	25 g	10 g
oběd		Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem	2446 kJ	59 g	57 g	11 g
svačina (odpolední)		Cizrnovo-brokolicové placičky	1417 kJ	29 g	36 g	9 g
večeře		Okoun s koprovou omáčkou, bulgur	2526 kJ	56 g	54 g	19 g
			9379 kJ	187 g	215 g	69 g

9379kJenergie

187gbílkoviny

215gsacharidy

69gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ananas s medovým krémem a ořechy	2236 kJ	33 g	47 g	23 g
svačina (dopolední)		Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika	1147 kJ	15 g	28 g	11 g
oběd		Krůtí plátek s chřestovou omáčkou, batátové pyré	2464 kJ	61 g	49 g	16 g
svačina (odpolední)		Mrkvový dip, salát, knuspi	1212 kJ	7 g	26 g	17 g
večeře		Vepřové maso s pečeným květákem, kuskus	2326 kJ	55 g	50 g	14 g
			9385 kJ	171 g	199 g	81 g

9385kJenergie

171gbílkoviny

199gsacharidy

81gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Bageta s bazalkovým pestem a vejcem, cherry rajčata	1902 kJ	24 g	45 g	18 g
svačina (dopolední)		Proteinový nápoj s lesním ovocem	1089 kJ	20 g	29 g	6 g
oběd		Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže	2597 kJ	50 g	69 g	17 g
svačina (odpolední)		Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky	1103 kJ	20 g	20 g	11 g
večeře		Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami	2313 kJ	48 g	48 g	23 g
			9004 kJ	161 g	211 g	75 g

9004kJenergie

161gbílkoviny

211gsacharidy

75gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo	1805 kJ	22 g	45 g	17 g
svačina (dopolední)		Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem	805 kJ	12 g	9 g	11 g
oběd		Tortilla s trhaným vepřovým masem a mangovým dresinkem	2651 kJ	56 g	59 g	16 g
svačina (odpolední)		Monte dezert	1566 kJ	22 g	32 g	16 g
večeře		Krůtí nudličky s houbami a špenátem, těstoviny	2476 kJ	69 g	46 g	12 g
			9303 kJ	182 g	190 g	73 g

9303kJenergie

182gbílkoviny

190gsacharidy

73gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio