Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, ředkvičky, chléb	1460 kJ	21 g	37 g	12 g
svačina (dopolední)		Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami	801 kJ	18 g	22 g	3 g
oběd		Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky	2069 kJ	41 g	44 g	17 g
svačina (odpolední)		Avokádová salsa se šunkou, kukuřičník	1224 kJ	14 g	22 g	16 g
večeře		Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže	1804 kJ	38 g	47 g	10 g
			7357 kJ	131 g	172 g	58 g

7357kJenergie

131gbílkoviny

172gsacharidy

58gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta	1474 kJ	19 g	33 g	15 g
svačina (dopolední)		Jahody s vanilkovým krémem	859 kJ	13 g	19 g	8 g
oběd		Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem	1926 kJ	46 g	45 g	8 g
svačina (odpolední)		Cizrnovo-brokolicové placičky	1119 kJ	23 g	28 g	7 g
večeře		Okoun s koprovou omáčkou, bulgur	1993 kJ	44 g	44 g	15 g
			7372 kJ	146 g	170 g	54 g

7372kJenergie

146gbílkoviny

170gsacharidy

54gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ananas s medovým krémem a ořechy	1608 kJ	23 g	35 g	16 g
svačina (dopolední)		Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika	1118 kJ	14 g	27 g	11 g
oběd		Krůtí plátek s chřestovou omáčkou, batátové pyré	1917 kJ	48 g	37 g	12 g
svačina (odpolední)		Mrkvový dip, salát, knuspi	1006 kJ	6 g	23 g	13 g
večeře		Vepřové maso s pečeným květákem, kuskus	1808 kJ	43 g	38 g	11 g
			7456 kJ	134 g	161 g	63 g

7456kJenergie

134gbílkoviny

161gsacharidy

63gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Bageta s bazalkovým pestem a vejcem, cherry rajčata	1666 kJ	22 g	36 g	18 g
svačina (dopolední)		Proteinový nápoj s lesním ovocem	847 kJ	16 g	23 g	5 g
oběd		Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže	1966 kJ	39 g	51 g	13 g
svačina (odpolední)		Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky	871 kJ	15 g	18 g	8 g
večeře		Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami	1929 kJ	44 g	36 g	20 g
			7279 kJ	135 g	163 g	63 g

7279kJenergie

135gbílkoviny

163gsacharidy

63gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo	1404 kJ	17 g	35 g	14 g
svačina (dopolední)		Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem	626 kJ	10 g	7 g	9 g
oběd		Tortilla s trhaným vepřovým masem a mangovým dresinkem	2297 kJ	46 g	55 g	13 g
svačina (odpolední)		Monte dezert	1218 kJ	17 g	25 g	13 g
večeře		Krůtí nudličky s houbami a špenátem, těstoviny	1882 kJ	51 g	35 g	9 g
			7427 kJ	141 g	156 g	57 g

7427kJenergie

141gbílkoviny

156gsacharidy

57gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio