Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky	1146 kJ	20 g	29 g	8 g
svačina (dopolední)		Tvaroháček s rybízem a čokoládou	805 kJ	18 g	16 g	4 g
oběd		Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a pestem z pečeného lilku a medvědího česneku	2351 kJ	50 g	50 g	18 g
svačina (odpolední)		Salát s melounem, polníčkem a kozím sýrem, fitchléb	907 kJ	9 g	25 g	8 g
večeře		Mleté hovězí s karotkou a kokosovým mlékem, bulgur	2175 kJ	40 g	48 g	20 g
			7383 kJ	137 g	167 g	57 g

7383kJenergie

137gbílkoviny

167gsacharidy

57gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	1734 kJ	25 g	38 g	17 g
svačina (dopolední)		Jahodový dezert s datlovým sirupem a piniovými ořechy	843 kJ	18 g	16 g	7 g
oběd		Bylinkový okoun s bramborami, paprikový salát	2052 kJ	48 g	38 g	15 g
svačina (odpolední)		Masová směs se zeleninovou salsou, tyčinky	879 kJ	28 g	15 g	3 g
večeře		Vepřové kousky s brokolicí, rýže	1854 kJ	37 g	55 g	8 g
			7362 kJ	156 g	162 g	51 g

7362kJenergie

156gbílkoviny

162gsacharidy

51gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou, salát	1355 kJ	17 g	32 g	14 g
svačina (dopolední)		Cottage s římským kmínem, knuspi	804 kJ	17 g	16 g	7 g
oběd		Tortilla plněná špenátem a hovězím masem	2575 kJ	54 g	46 g	20 g
svačina (odpolední)		Švestkovo-perníkový milkshake	880 kJ	9 g	33 g	4 g
večeře		Kuřecí nudličky s glazovanou řepou, brambory	1766 kJ	46 g	46 g	5 g
			7380 kJ	142 g	173 g	51 g

7380kJenergie

142gbílkoviny

173gsacharidy

51gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Rančérská vejce, žitné pečivo	1538 kJ	23 g	31 g	16 g
svačina (dopolední)		Pažitková pěna s černým sezamem, okurka, rohlíček	1029 kJ	15 g	26 g	9 g
oběd		Krůtí maso v hořčičné omáčce, rýže	1977 kJ	49 g	49 g	7 g
svačina (odpolední)		Borůvkový krém s cereáliemi	1171 kJ	18 g	36 g	7 g
večeře		Losos s wasabi dresinkem, restovaná zelenina	1566 kJ	39 g	28 g	11 g
			7281 kJ	144 g	170 g	49 g

7281kJenergie

144gbílkoviny

170gsacharidy

49gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečený ananas s medovým krémem a ořechy	1759 kJ	17 g	37 g	22 g
svačina (dopolední)		Šunka s mozzarellou a ledovým salátem	711 kJ	19 g	3 g	10 g
oběd		Vepřové kousky se žampiony a sójovou omáčkou, quinoa	1934 kJ	46 g	40 g	13 g
svačina (odpolední)		Brokolicový dip, ředkev, trojhránky	1046 kJ	14 g	24 g	11 g
večeře		Středomořská směs s kapary a krůtím masem, těstoviny	1928 kJ	46 g	47 g	8 g
			7377 kJ	142 g	150 g	63 g

7377kJenergie

142gbílkoviny

150gsacharidy

63gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio