Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky	1773 kJ	29 g	42 g	14 g
svačina (dopolední)		Tvaroháček s rybízem a čokoládou	1150 kJ	26 g	22 g	5 g
oběd		Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a pestem z pečeného lilku a medvědího česneku	3348 kJ	71 g	71 g	25 g
svačina (odpolední)		Salát s melounem, polníčkem a kozím sýrem, fitchléb	1295 kJ	13 g	36 g	12 g
večeře		Mleté hovězí s karotkou a kokosovým mlékem, bulgur	3107 kJ	58 g	68 g	28 g
			10673 kJ	196 g	240 g	84 g

10673kJenergie

196gbílkoviny

240gsacharidy

84gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	2477 kJ	36 g	54 g	24 g
svačina (dopolední)		Jahodový dezert s datlovým sirupem a piniovými ořechy	1205 kJ	25 g	23 g	10 g
oběd		Bylinkový okoun s bramborami, paprikový salát	3001 kJ	69 g	56 g	22 g
svačina (odpolední)		Masová směs se zeleninovou salsou, tyčinky	1247 kJ	40 g	21 g	5 g
večeře		Vepřové kousky s brokolicí, rýže	2649 kJ	53 g	78 g	12 g
			10579 kJ	223 g	232 g	73 g

10579kJenergie

223gbílkoviny

232gsacharidy

73gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou, salát	1935 kJ	24 g	46 g	20 g
svačina (dopolední)		Cottage s římským kmínem, knuspi	1126 kJ	24 g	21 g	10 g
oběd		Tortilla plněná špenátem a hovězím masem	3578 kJ	76 g	63 g	29 g
svačina (odpolední)		Švestkovo-perníkový milkshake	1258 kJ	13 g	47 g	6 g
večeře		Kuřecí nudličky s glazovanou řepou, brambory	2597 kJ	68 g	68 g	8 g
			10494 kJ	205 g	244 g	73 g

10494kJenergie

205gbílkoviny

244gsacharidy

73gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Rančérská vejce, žitné pečivo	2362 kJ	36 g	45 g	26 g
svačina (dopolední)		Pažitková pěna s černým sezamem, okurka, rohlíček	1424 kJ	21 g	36 g	12 g
oběd		Krůtí maso v hořčičné omáčce, rýže	2780 kJ	68 g	70 g	10 g
svačina (odpolední)		Borůvkový krém s cereáliemi	1672 kJ	25 g	51 g	9 g
večeře		Losos s wasabi dresinkem, restovaná zelenina	2336 kJ	58 g	42 g	16 g
			10575 kJ	209 g	243 g	73 g

10575kJenergie

209gbílkoviny

243gsacharidy

73gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečený ananas s medovým krémem a ořechy	2512 kJ	25 g	52 g	31 g
svačina (dopolední)		Šunka s mozzarellou a ledovým salátem	1016 kJ	26 g	4 g	14 g
oběd		Vepřové kousky se žampiony a sójovou omáčkou, quinoa	2923 kJ	69 g	61 g	19 g
svačina (odpolední)		Brokolicový dip, ředkev, trojhránky	1494 kJ	21 g	34 g	15 g
večeře		Středomořská směs s kapary a krůtím masem, těstoviny	2754 kJ	66 g	67 g	11 g
			10699 kJ	207 g	218 g	91 g

10699kJenergie

207gbílkoviny

218gsacharidy

91gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio