Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, ředkvičky, chléb	2086 kJ	30 g	53 g	17 g
svačina (dopolední)		Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami	1064 kJ	24 g	29 g	4 g
oběd		Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky	2978 kJ	59 g	62 g	24 g
svačina (odpolední)		Avokádová salsa se šunkou, kukuřičník	1714 kJ	20 g	30 g	23 g
večeře		Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže	2549 kJ	54 g	67 g	14 g
			10390 kJ	186 g	241 g	82 g

10390kJenergie

186gbílkoviny

241gsacharidy

82gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta	2137 kJ	28 g	49 g	22 g
svačina (dopolední)		Jahody s vanilkovým krémem	1227 kJ	19 g	28 g	11 g
oběd		Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem	2830 kJ	68 g	68 g	12 g
svačina (odpolední)		Cizrnovo-brokolicové placičky	1642 kJ	33 g	41 g	11 g
večeře		Okoun s koprovou omáčkou, bulgur	2848 kJ	63 g	63 g	22 g
			10683 kJ	211 g	248 g	77 g

10683kJenergie

211gbílkoviny

248gsacharidy

77gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ananas s medovým krémem a ořechy	2259 kJ	33 g	48 g	23 g
svačina (dopolední)		Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika	1632 kJ	21 g	41 g	16 g
oběd		Krůtí plátek s chřestovou omáčkou, batátové pyré	2826 kJ	71 g	57 g	18 g
svačina (odpolední)		Mrkvový dip, salát, knuspi	1410 kJ	9 g	32 g	19 g
večeře		Vepřové maso s pečeným květákem, kuskus	2668 kJ	62 g	59 g	15 g
			10795 kJ	194 g	236 g	91 g

10795kJenergie

194gbílkoviny

236gsacharidy

91gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Bageta s bazalkovým pestem a vejcem, cherry rajčata	2573 kJ	33 g	51 g	30 g
svačina (dopolední)		Proteinový nápoj s lesním ovocem	1093 kJ	20 g	30 g	6 g
oběd		Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže	2788 kJ	55 g	73 g	18 g
svačina (odpolední)		Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky	1257 kJ	22 g	25 g	11 g
večeře		Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami	2693 kJ	61 g	49 g	28 g
			10405 kJ	191 g	228 g	93 g

10405kJenergie

191gbílkoviny

228gsacharidy

93gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo	2005 kJ	25 g	50 g	19 g
svačina (dopolední)		Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem	895 kJ	14 g	10 g	12 g
oběd		Tortilla s trhaným vepřovým masem a mangovým dresinkem	3181 kJ	64 g	74 g	19 g
svačina (odpolední)		Monte dezert	1740 kJ	24 g	35 g	18 g
večeře		Krůtí nudličky s houbami a špenátem, těstoviny	2549 kJ	69 g	48 g	13 g
			10369 kJ	196 g	217 g	81 g

10369kJenergie

196gbílkoviny

217gsacharidy

81gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio