Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb	988 kJ	11 g	24 g	10 g
svačina (dopolední)		Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, kukuřičník	545 kJ	8 g	15 g	5 g
oběd		Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, bulgur	1646 kJ	32 g	37 g	14 g
svačina (odpolední)		Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a mandlemi	661 kJ	11 g	21 g	4 g
večeře		Těstoviny s čočkovo-žampionovým ragú a balkánem	1528 kJ	18 g	57 g	6 g
			5367 kJ	80 g	154 g	38 g

5367kJenergie

80gbílkoviny

154gsacharidy

38gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Brownies kaše s malinami a kokosovými plátky	1127 kJ	10 g	35 g	7 g
svačina (dopolední)		Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou	724 kJ	16 g	12 g	6 g
oběd		Losos s pistáciovým pestem, pečené brambory	1577 kJ	30 g	22 g	19 g
svačina (odpolední)		Křenová pěna, okurka, rohlíček	684 kJ	10 g	18 g	6 g
večeře		Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus	1251 kJ	23 g	34 g	6 g
			5362 kJ	90 g	122 g	44 g

5362kJenergie

90gbílkoviny

122gsacharidy

44gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cottage s ementálem, náš chléb	1004 kJ	15 g	20 g	11 g
svačina (dopolední)		Restované houby s květákem a sýrem	454 kJ	9 g	7 g	4 g
oběd		Rizotto z pečených paprik s Halloumi sýrem	1720 kJ	19 g	42 g	18 g
svačina (odpolední)		Jahodový krém s cereáliemi	773 kJ	12 g	24 g	4 g
večeře		Masové karbanátky s cuketou, mátovým dresinkem a bramborovou kaší	1401 kJ	29 g	29 g	10 g
			5352 kJ	85 g	122 g	47 g

5352kJenergie

85gbílkoviny

122gsacharidy

47gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s pórkem, mrkev, bageta	1180 kJ	16 g	31 g	10 g
svačina (dopolední)		Dezert s borůvkami	497 kJ	10 g	14 g	2 g
oběd		Wrap s hovězím masem a červenými fazolemi, dip s koriandrem	1823 kJ	29 g	46 g	13 g
svačina (odpolední)		Tatarák z červené řepy, salát, knuspi	595 kJ	6 g	18 g	5 g
večeře		Kuřecí maso s pikantním zeleným chřestem, quinoa	1232 kJ	26 g	28 g	8 g
			5327 kJ	88 g	138 g	37 g

5327kJenergie

88gbílkoviny

138gsacharidy

37gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s hermelínem a šunkou, ředkev	1213 kJ	17 g	26 g	13 g
svačina (dopolední)		Rybízový kefírový nápoj s datlovým sirupem	553 kJ	11 g	16 g	2 g
oběd		Těstoviny s dušeným červeným zelím a krůtím masem	1447 kJ	30 g	44 g	4 g
svačina (odpolední)		Petrželková pomazánka s pekany, salát, sýrové tyčinky	678 kJ	10 g	13 g	8 g
večeře		Mořská treska na kari, jasmínová rýže	1446 kJ	27 g	34 g	11 g
			5336 kJ	95 g	132 g	38 g

5336kJenergie

95gbílkoviny

132gsacharidy

38gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio