Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s pórkem, kedlubna, chléb	1480 kJ	22 g	36 g	13 g
svačina (dopolední)		Teplý lilkový salát s piniemi a parmskou šunkou	690 kJ	10 g	8 g	9 g
oběd		Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou	2108 kJ	23 g	66 g	15 g
svačina (odpolední)		Banánový proteinový nápoj, ořechy se sušeným ovocem	1087 kJ	22 g	21 g	10 g
večeře		Kuskus s dušeným červeným zelím a hovězím masem	1865 kJ	32 g	52 g	10 g
			7230 kJ	109 g	184 g	57 g

7230kJenergie

109gbílkoviny

184gsacharidy

57gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Kaše s pečenými hruškami a vlašskými ořechy	1500 kJ	15 g	61 g	7 g
svačina (dopolední)		Pomazánka s pažitkou, zelenina, tyčinky	876 kJ	10 g	16 g	12 g
oběd		Těstovinový salát s krevetami a koprem	2051 kJ	41 g	64 g	6 g
svačina (odpolední)		Šunka s makadamy, hořčicový dip, ředkev	866 kJ	13 g	7 g	14 g
večeře		Krůtí závitek s kozím sýrem, rýže	1932 kJ	42 g	52 g	9 g
			7225 kJ	121 g	200 g	49 g

7225kJenergie

121gbílkoviny

200gsacharidy

49gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z uzeného sýru, cherry rajčata, bageta	1754 kJ	16 g	33 g	24 g
svačina (dopolední)		Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí	841 kJ	9 g	16 g	8 g
oběd		Hovězí nudličky s červenou řepou, cuketovník	2008 kJ	40 g	38 g	18 g
svačina (odpolední)		Cottage s kukuřicí, knuspi	859 kJ	16 g	18 g	8 g
večeře		Kuřecí maso s pečeným květákem, celozrnné penne	1916 kJ	44 g	47 g	9 g
			7378 kJ	125 g	152 g	67 g

7378kJenergie

125gbílkoviny

152gsacharidy

67gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Avokádová salsa se šunkou, okurky, naše pečivo	1404 kJ	12 g	30 g	18 g
svačina (dopolední)		Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem	986 kJ	24 g	6 g	13 g
oběd		Dušené krůtí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže	1987 kJ	33 g	61 g	9 g
svačina (odpolední)		Meruňkový jogurt s cereáliemi	1009 kJ	9 g	32 g	6 g
večeře		Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, pečené brambory	1966 kJ	36 g	50 g	13 g
			7352 kJ	114 g	179 g	59 g

7352kJenergie

114gbílkoviny

179gsacharidy

59gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar	1526 kJ	22 g	37 g	13 g
svačina (dopolední)		Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika	1118 kJ	14 g	27 g	11 g
oběd		Kuřecí kousky s kešu a olivami, bulgur	1963 kJ	36 g	55 g	13 g
svačina (odpolední)		Fitchléb s žervé, ledový salát	999 kJ	12 g	21 g	11 g
večeře		Cizrnová kaše s vaječným muffinem	1786 kJ	26 g	50 g	14 g
			7391 kJ	111 g	191 g	62 g

7391kJenergie

111gbílkoviny

191gsacharidy

62gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio