Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb	1383 kJ	15 g	34 g	14 g
svačina (dopolední)		Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, kukuřičník	795 kJ	12 g	23 g	6 g
oběd		Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, bulgur	2197 kJ	43 g	48 g	19 g
svačina (odpolední)		Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a mandlemi	925 kJ	15 g	30 g	5 g
večeře		Těstoviny s čočkovo-žampionovým ragú a balkánem	2095 kJ	25 g	78 g	8 g
			7396 kJ	110 g	211 g	53 g

7396kJenergie

110gbílkoviny

211gsacharidy

53gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Brownies kaše s malinami a kokosovými plátky	1578 kJ	15 g	49 g	10 g
svačina (dopolední)		Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou	918 kJ	22 g	16 g	7 g
oběd		Losos s pistáciovým pestem, pečené brambory	2207 kJ	42 g	31 g	26 g
svačina (odpolední)		Křenová pěna, okurka, rohlíček	990 kJ	14 g	27 g	8 g
večeře		Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus	1691 kJ	32 g	46 g	9 g
			7384 kJ	124 g	169 g	60 g

7384kJenergie

124gbílkoviny

169gsacharidy

60gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cottage s ementálem, náš chléb	1405 kJ	22 g	27 g	15 g
svačina (dopolední)		Restované houby s květákem a sýrem	635 kJ	13 g	10 g	6 g
oběd		Rizotto z pečených paprik s Halloumi sýrem	2371 kJ	26 g	58 g	24 g
svačina (odpolední)		Jahodový krém s cereáliemi	1082 kJ	16 g	34 g	6 g
večeře		Masové karbanátky s cuketou, mátovým dresinkem a bramborovou kaší	1880 kJ	39 g	41 g	13 g
			7373 kJ	117 g	170 g	64 g

7373kJenergie

117gbílkoviny

170gsacharidy

64gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s pórkem, mrkev, bageta	1652 kJ	22 g	43 g	14 g
svačina (dopolední)		Dezert s borůvkami	695 kJ	14 g	20 g	3 g
oběd		Wrap s hovězím masem a červenými fazolemi, dip s koriandrem	2586 kJ	40 g	67 g	18 g
svačina (odpolední)		Tatarák z červené řepy, salát, knuspi	849 kJ	9 g	27 g	7 g
večeře		Kuřecí maso s pikantním zeleným chřestem, quinoa	1600 kJ	33 g	37 g	11 g
			7382 kJ	119 g	194 g	52 g

7382kJenergie

119gbílkoviny

194gsacharidy

52gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s hermelínem a šunkou, ředkev	1748 kJ	24 g	38 g	18 g
svačina (dopolední)		Rybízový kefírový nápoj s datlovým sirupem	774 kJ	16 g	23 g	2 g
oběd		Těstoviny s dušeným červeným zelím a krůtím masem	1922 kJ	39 g	59 g	6 g
svačina (odpolední)		Petrželková pomazánka s pekany, salát, sýrové tyčinky	955 kJ	13 g	18 g	11 g
večeře		Mořská treska na kari, jasmínová rýže	1978 kJ	37 g	45 g	16 g
			7377 kJ	130 g	183 g	54 g

7377kJenergie

130gbílkoviny

183gsacharidy

54gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio