Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ EN 5 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 12. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Celerovo-mrkvová pomazánka s hráškovými výhonky, cherry rajčata, bageta	911 kJ	12 g	27 g	6 g
svačina (dopolední)		Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi	749 kJ	7 g	27 g	4 g
oběd		Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa	1509 kJ	35 g	30 g	11 g
svačina (odpolední)		Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky	931 kJ	10 g	7 g	17 g
večeře		Krůtí nudličky se zelenými fazolkami, zlatá rýže	1235 kJ	24 g	36 g	5 g
			5336 kJ	88 g	127 g	43 g

5336kJenergie

88gbílkoviny

127gsacharidy

43gtuky

úterý, 13. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s uzeným lososem, ředkev	1086 kJ	18 g	24 g	10 g
svačina (dopolední)		Dezert s ostružinami a mandlemi	633 kJ	13 g	13 g	5 g
oběd		Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus	1439 kJ	33 g	31 g	9 g
svačina (odpolední)		Ricottový dip s ořechy, salát, křehké pečivo	712 kJ	8 g	11 g	10 g
večeře		Kari z čočky, batátů a kokosu	1569 kJ	17 g	40 g	15 g
			5438 kJ	89 g	119 g	49 g

5438kJenergie

89gbílkoviny

119gsacharidy

49gtuky

středa, 14. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Palačinky s krémem s pistáciemi a goji	1250 kJ	13 g	30 g	14 g
svačina (dopolední)		Salsa z pečeného lilku s vejcem, salát, sýrové trojhránky	637 kJ	8 g	10 g	9 g
oběd		Těstoviny s rajčaty a krůtím masem	1350 kJ	26 g	43 g	4 g
svačina (odpolední)		Fazolová krémová polévka	731 kJ	7 g	15 g	9 g
večeře		Vepřové maso s pažitkovou omáčkou, špalda	1402 kJ	27 g	29 g	12 g
			5371 kJ	82 g	127 g	48 g

5371kJenergie

82gbílkoviny

127gsacharidy

48gtuky

čtvrtek, 15. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečivo s pórkovou pomazánkou, barevná paprika	1169 kJ	13 g	25 g	13 g
svačina (dopolední)		Šunková variace, mrkev, knuspi	419 kJ	10 g	13 g	1 g
oběd		Masové kuličky s bramborami a koprovým dresinkem	1550 kJ	25 g	34 g	14 g
svačina (odpolední)		Tvaroh s marakujou a ananasem	662 kJ	11 g	18 g	4 g
večeře		Treska s kukuřičným pyré, bulgur	1466 kJ	32 g	45 g	5 g
			5266 kJ	92 g	135 g	38 g

5266kJenergie

92gbílkoviny

135gsacharidy

38gtuky

pátek, 16. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Masový závin se sýrem, okurka	1235 kJ	17 g	19 g	17 g
svačina (dopolední)		Cottage s kapary, salát, tyčinky	602 kJ	10 g	12 g	6 g
oběd		Rizoto s chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami	1403 kJ	13 g	41 g	13 g
svačina (odpolední)		Kokosový dezert s mangem	771 kJ	16 g	16 g	6 g
večeře		Kuřecí nudličky na houbách, pečené brambory	1088 kJ	24 g	28 g	5 g
			5100 kJ	80 g	116 g	46 g

5100kJenergie

80gbílkoviny

116gsacharidy

46gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio