Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka s ementálem, bageta	1718 kJ	15 g	38 g	22 g
svačina (dopolední)		Meruňkové čatný, borůvky, tyčinky	817 kJ	4 g	34 g	3 g
oběd		Kuřecí roláda plněná mozzarellou, bulgur	1833 kJ	41 g	46 g	11 g
svačina (odpolední)		Salát s hlívou, čedarem a sušenými švestkami	1134 kJ	10 g	21 g	14 g
večeře		Zelený chřest s vejcem a brambory	1666 kJ	21 g	37 g	18 g
			7169 kJ	91 g	176 g	69 g

7169kJenergie

91gbílkoviny

176gsacharidy

69gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Kaše s ostružinami, perníkovým kořením a čokoládou	1233 kJ	11 g	42 g	7 g
svačina (dopolední)		Parmazánový dip, trojhránky	917 kJ	12 g	16 g	12 g
oběd		Treska se sýrovou omáčkou, pečené batáty	2281 kJ	39 g	39 g	25 g
svačina (odpolední)		Višňovo-kokosový mléčný nápoj	919 kJ	9 g	26 g	9 g
večeře		Vepřové ragú s těstovinami	2007 kJ	34 g	58 g	10 g
			7357 kJ	106 g	181 g	62 g

7357kJenergie

106gbílkoviny

181gsacharidy

62gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z dýně Hokkaido, chléb	1526 kJ	11 g	40 g	18 g
svačina (dopolední)		Šunkový mix, pažitkový krém, knuspi	731 kJ	18 g	14 g	5 g
oběd		Pečené krůtí s bramborovým pyré, hroznový kompot	2299 kJ	32 g	69 g	15 g
svačina (odpolední)		Malinovo-jablečná přesnídávka	830 kJ	5 g	34 g	3 g
večeře		Hovězí znojemské kousky s rýží	1642 kJ	24 g	47 g	12 g
			7028 kJ	90 g	204 g	53 g

7028kJenergie

90gbílkoviny

204gsacharidy

53gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Vaječná omeleta se sýrem, salát dubáček, pečivo	1401 kJ	24 g	29 g	13 g
svačina (dopolední)		Hruškový pudink s piškoty	881 kJ	3 g	44 g	1 g
oběd		Těstoviny se špenátem a ricottou	2019 kJ	26 g	54 g	17 g
svačina (odpolední)		Koprová salsa, rohlíček, barevná mrkev	1217 kJ	11 g	31 g	13 g
večeře		Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem	1688 kJ	37 g	31 g	13 g
			7207 kJ	100 g	190 g	58 g

7207kJenergie

100gbílkoviny

190gsacharidy

58gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Náš žitný chléb s bazalkovou pomazánkou, polníček	1468 kJ	18 g	29 g	18 g
svačina (dopolední)		Cottage s parmskou šunkou, sušené ovoce	1058 kJ	17 g	21 g	11 g
oběd		Trhané hovězí maso se zeleninovou salsou a ciabattou	1917 kJ	30 g	56 g	15 g
svačina (odpolední)		Broskvový pribináček	1063 kJ	14 g	35 g	6 g
večeře		Okoun s grilovanou zeleninou a kuskusem	1847 kJ	38 g	49 g	10 g
			7354 kJ	117 g	190 g	58 g

7354kJenergie

117gbílkoviny

190gsacharidy

58gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio