Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ EN 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vajíčka masala, okurek, bageta	1429 kJ	21 g	31 g	14 g
svačina (dopolední)		Dip z modrého sýra, dubáček, pečivo	733 kJ	7 g	15 g	10 g
oběd		Fajitas s mangovým čatní a krůtím masem	1631 kJ	33 g	43 g	7 g
svačina (odpolední)		Dezert s quinoou a rybízovým pyré	940 kJ	8 g	32 g	7 g
večeře		Krémové rizoto s houbami a sušenými rajčaty	1462 kJ	13 g	48 g	10 g
			6195 kJ	82 g	169 g	48 g

6195kJenergie

82gbílkoviny

169gsacharidy

48gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s lososem, cherry rajčata	1231 kJ	20 g	25 g	12 g
svačina (dopolední)		Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré	633 kJ	7 g	16 g	6 g
oběd		Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, barevný bulgur	2046 kJ	32 g	47 g	20 g
svačina (odpolední)		Olivový cottage, salát, pizza tyčinky	683 kJ	11 g	13 g	7 g
večeře		Vepřové maso se zeleninovými hranolky a pečené brambory	1449 kJ	27 g	37 g	9 g
			6042 kJ	97 g	138 g	54 g

6042kJenergie

97gbílkoviny

138gsacharidy

54gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky	1311 kJ	12 g	38 g	12 g
svačina (dopolední)		Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi	668 kJ	10 g	16 g	6 g
oběd		Špenátové špalíčky s pestem a cuketou	1715 kJ	14 g	49 g	16 g
svačina (odpolední)		Chorizo muffin, salát	1017 kJ	14 g	27 g	8 g
večeře		Drůbeží paličky s černou čočkou a hořčično-okurkovou salsou	1470 kJ	37 g	28 g	14 g
			6180 kJ	87 g	158 g	56 g

6180kJenergie

87gbílkoviny

158gsacharidy

56gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Šunkové mousse, polníček, chléb	1179 kJ	20 g	24 g	11 g
svačina (dopolední)		Lilková směs s baby karotkou a fetou	660 kJ	7 g	12 g	9 g
oběd		Masové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory	1739 kJ	24 g	47 g	14 g
svačina (odpolední)		Hrášková polévka s krutony	1069 kJ	9 g	33 g	9 g
večeře		Krůtí nudličky s rajskou salsou a tarhoňou	1555 kJ	30 g	50 g	4 g
			6202 kJ	90 g	166 g	47 g

6202kJenergie

90gbílkoviny

166gsacharidy

47gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovou omáčkou	1283 kJ	19 g	20 g	16 g
svačina (dopolední)		Mrkvovo - kedlubnový salát s mozzarellou	737 kJ	12 g	9 g	10 g
oběd		Vepřové maso s omáčkou Satay, rýže	1844 kJ	26 g	50 g	15 g
svačina (odpolední)		Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo	651 kJ	5 g	16 g	7 g
večeře		Okoun s kukuřičným pyré, kuskus	1763 kJ	36 g	49 g	8 g
			6278 kJ	98 g	144 g	56 g

6278kJenergie

98gbílkoviny

144gsacharidy

56gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio