Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ EN 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Palačinky s naším pribináčkem a goji	1223 kJ	13 g	38 g	10 g
svačina (dopolední)		Dip z modrého sýra, tyčinky	722 kJ	8 g	12 g	10 g
oběd		Cizrna s kuřecím masem a javorovým sirupem, chléb	1888 kJ	36 g	60 g	7 g
svačina (odpolední)		Salát Waldorf	777 kJ	4 g	14 g	13 g
večeře		Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, kuskus	1517 kJ	24 g	39 g	11 g
			6128 kJ	84 g	164 g	50 g

6128kJenergie

84gbílkoviny

164gsacharidy

50gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Tuňákový sendvič s vejcem, cherry rajčata	1081 kJ	19 g	25 g	9 g
svačina (dopolední)		Tvaroh s lesním ovocem a chia	646 kJ	18 g	19 g	1 g
oběd		Brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou	1921 kJ	30 g	41 g	19 g
svačina (odpolední)		Cuketovo-lilková směs s balkánem, rohlíček	754 kJ	7 g	20 g	7 g
večeře		Kuřecí kari s květákem a kokosovým mlékem, jasmínová rýže	1700 kJ	29 g	47 g	12 g
			6103 kJ	104 g	152 g	47 g

6103kJenergie

104gbílkoviny

152gsacharidy

47gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cottage s hruškami a skořicí, croissant	1417 kJ	9 g	38 g	16 g
svačina (dopolední)		Křenová pěna, ředkev, knuspi	580 kJ	11 g	13 g	5 g
oběd		Karotka s hráškem v krémové omáčce s krůtími nudličkami, bulgur	1702 kJ	34 g	48 g	10 g
svačina (odpolední)		Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem, salát s granátovým jablkem	876 kJ	12 g	22 g	8 g
večeře		Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, špecle	1529 kJ	29 g	47 g	6 g
			6104 kJ	95 g	167 g	45 g

6104kJenergie

95gbílkoviny

167gsacharidy

45gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka s olivami, mrkev, žitný chléb	1206 kJ	14 g	29 g	13 g
svačina (dopolední)		Mandarinkový jogurtový nápoj	703 kJ	8 g	24 g	4 g
oběd		Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi	2000 kJ	24 g	50 g	18 g
svačina (odpolední)		Bageta s uzeným sýrem, okurkový salát	985 kJ	17 g	23 g	8 g
večeře		Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory	1379 kJ	34 g	28 g	8 g
			6273 kJ	97 g	154 g	51 g

6273kJenergie

97gbílkoviny

154gsacharidy

51gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cuketová pomazánka, papriky, ciabatta	1094 kJ	14 g	32 g	8 g
svačina (dopolední)		Salát Coleslaw, trojhránky	781 kJ	5 g	27 g	5 g
oběd		Španělský ptáček naruby, rýže	1676 kJ	31 g	41 g	12 g
svačina (odpolední)		Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem	792 kJ	7 g	26 g	5 g
večeře		Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a krůtím masem	1817 kJ	35 g	55 g	7 g
			6160 kJ	93 g	182 g	37 g

6160kJenergie

93gbílkoviny

182gsacharidy

37gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio