Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Karamelovým krém s jahodami a sušenkami	3216 kJ	11 g	64 g	52 g
svačina (dopolední)		Salát s restovanou hlívou, krutony	994 kJ	11 g	17 g	13 g
oběd		Klaso na arašídovém másle s paprikami, brambory	2546 kJ	46 g	66 g	18 g
svačina (odpolední)		Pistáciová pomazánka, ředkvičky, knuspi	1247 kJ	23 g	24 g	13 g
večeře		Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou	2690 kJ	25 g	75 g	25 g
			10692 kJ	116 g	246 g	121 g

10692kJenergie

116gbílkoviny

246gsacharidy

121gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Bageta se zapečeným sýrem, okurky	2418 kJ	34 g	50 g	26 g
svačina (dopolední)		Tvaroh s lesním ovocem a chia	1076 kJ	31 g	31 g	2 g
oběd		Červené kari s ananasem a seitanem, jasmínová rýže	3186 kJ	41 g	96 g	24 g
svačina (odpolední)		Koprový dip, salát, kukuřičník	1159 kJ	16 g	30 g	9 g
večeře		Zapečené brambory se zeleninou	2794 kJ	29 g	80 g	25 g
			10633 kJ	151 g	288 g	85 g

10633kJenergie

151gbílkoviny

288gsacharidy

85gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Mátová pěna, cherry rajčata, chléb	1800 kJ	20 g	42 g	19 g
svačina (dopolední)		Rukolová polévka s parmazánem	1323 kJ	13 g	20 g	20 g
oběd		Cizrna na paprice, vejce, noky	3306 kJ	35 g	109 g	24 g
svačina (odpolední)		Citronový tvarohový krém s čokoládou	1376 kJ	24 g	29 g	12 g
večeře		Rizoto s červenou řepou, tofu a piniovými oříšky	2732 kJ	28 g	84 g	21 g
			10538 kJ	120 g	283 g	97 g

10538kJenergie

120gbílkoviny

283gsacharidy

97gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ovesné placky s cottage, salátem	1707 kJ	26 g	24 g	23 g
svačina (dopolední)		Mangový jogurt	1280 kJ	14 g	31 g	13 g
oběd		Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi	3333 kJ	40 g	84 g	30 g
svačina (odpolední)		Rohlíček s libečkovo-pórkovým žervé	1315 kJ	16 g	34 g	12 g
večeře		Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše	2969 kJ	23 g	107 g	20 g
			10604 kJ	120 g	279 g	99 g

10604kJenergie

120gbílkoviny

279gsacharidy

99gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Frittata s chřestem, papriky, chléb	2239 kJ	35 g	49 g	21 g
svačina (dopolední)		Fitness tatarka, salát, tyčinky	964 kJ	12 g	24 g	8 g
oběd		Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem	2943 kJ	39 g	88 g	20 g
svačina (odpolední)		Tvarohový dezert s ostružinami a kešu	1381 kJ	23 g	28 g	13 g
večeře		Linguine s pestem z avokáda, pečenými rajčaty a mozzarellou	2881 kJ	25 g	74 g	30 g
			10408 kJ	134 g	262 g	93 g

10408kJenergie

134gbílkoviny

262gsacharidy

93gtuky

sobota, 3. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
			0 kJ	0 g	0 g	0 g

0kJenergie

0gbílkoviny

0gsacharidy

0gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio