Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Kokosová rýže s ostružinami	1517 kJ	10 g	55 g	10 g
svačina (dopolední)		Chřestová směs, salát dubáček, bageta	1283 kJ	17 g	36 g	9 g
oběd		Řepné karbanátky s quinoou a šťouchanými bramborami	2694 kJ	31 g	85 g	19 g
svačina (odpolední)		Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí	1149 kJ	13 g	45 g	4 g
večeře		Treska s dušenou cuketou a kuskusem	2441 kJ	55 g	57 g	14 g
			9084 kJ	127 g	279 g	57 g

9084kJenergie

127gbílkoviny

279gsacharidy

57gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Vajíčkový salát, chléb	2236 kJ	29 g	58 g	21 g
svačina (dopolední)		Hruškový tvaroh	851 kJ	17 g	28 g	3 g
oběd		Krůtí roláda plněná ricottou, bulgur	2484 kJ	52 g	62 g	16 g
svačina (odpolední)		Salát s hlívou, čedarem a sušenými meruňkami	1248 kJ	11 g	34 g	13 g
večeře		Hovězí kousky s glazovanou mrkví, těstoviny	2367 kJ	40 g	73 g	12 g
			9186 kJ	149 g	255 g	65 g

9186kJenergie

149gbílkoviny

255gsacharidy

65gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Bagel s petrželkovou pomazánkou a sýrem	2306 kJ	27 g	74 g	16 g
svačina (dopolední)		Polévka z pastiňáku s parmazánem	827 kJ	6 g	26 g	7 g
oběd		Losos s koprovým přelivem, rýže, broskvový kompot	2880 kJ	46 g	99 g	12 g
svačina (odpolední)		Švestkový jogurt s ovesnými vločkami a morušemi	1337 kJ	14 g	40 g	9 g
večeře		Jemný kuřecí špíz s pečenými brambory	1739 kJ	42 g	43 g	7 g
			9089 kJ	135 g	281 g	51 g

9089kJenergie

135gbílkoviny

281gsacharidy

51gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Jáhelný pudink s višněmi	1646 kJ	10 g	61 g	11 g
svačina (dopolední)		Čerstvý sýr s římským salátem a zálivkou, knuspi	1064 kJ	9 g	13 g	18 g
oběd		Hovězí maso v rajčatové salse, tarhoňa s pečeným lilkem	2808 kJ	51 g	63 g	22 g
svačina (odpolední)		Malinový dezert s piškoty	1334 kJ	18 g	42 g	7 g
večeře		Krůtí nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, špalíčky	2396 kJ	42 g	72 g	10 g
			9248 kJ	130 g	252 g	69 g

9248kJenergie

130gbílkoviny

252gsacharidy

69gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, žitný chléb	1833 kJ	35 g	37 g	16 g
svačina (dopolední)		Tyčinky s avokádovou pomazánkou, ledový salát	1040 kJ	7 g	15 g	17 g
oběd		Palačinky s balkánským sýrem, špenátem s cottage a baby karotkou	2335 kJ	29 g	49 g	27 g
svačina (odpolední)		Borůvková bublanina	1805 kJ	9 g	61 g	16 g
večeře		Medailonky z panenky, celerové pyré, salát s fenyklem	2061 kJ	44 g	30 g	19 g
			9074 kJ	124 g	193 g	94 g

9074kJenergie

124gbílkoviny

193gsacharidy

94gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio