Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s trhaným masem a polníčkem	1973 kJ	30 g	43 g	19 g
svačina (dopolední)		Špenátový dip s ricottou, salát, kukuřičník	1088 kJ	9 g	25 g	14 g
oběd		Těstoviny se zeleninou, tuňákem a dresinkem	2718 kJ	41 g	81 g	16 g
svačina (odpolední)		Banánovo-meruňkové pyré	1006 kJ	6 g	40 g	4 g
večeře		Bazalkové noky se sýrovou omáčkou a šmakounem	2461 kJ	58 g	51 g	16 g
			9245 kJ	144 g	240 g	69 g

9245kJenergie

144gbílkoviny

240gsacharidy

69gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, bageta	2187 kJ	31 g	61 g	21 g
svačina (dopolední)		Borůvky s melounem	392 kJ	1 g	19 g	1 g
oběd		Hovězí karbanátky s bramborovou kaší, okurková salsa	2481 kJ	39 g	57 g	22 g
svačina (odpolední)		Sýrový mix s křehkým pečivem, salát	1892 kJ	27 g	23 g	28 g
večeře		Kuřecí kousky s glazovanou karotkou, rýže	2298 kJ	41 g	78 g	8 g
			9251 kJ	138 g	238 g	79 g

9251kJenergie

138gbílkoviny

238gsacharidy

79gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Jáhelný pudink s ostružinami	2328 kJ	13 g	70 g	23 g
svačina (dopolední)		Salát z červené řepy s hruškou a fetou	1133 kJ	8 g	34 g	12 g
oběd		Dýňové rizoto s krůtím masem a parmazánem	2690 kJ	49 g	68 g	19 g
svačina (odpolední)		Sýrová pomazánka, knuspi	1102 kJ	19 g	17 g	13 g
večeře		Treska v kokosové omáčce, barevná quinoa	2138 kJ	43 g	44 g	17 g
			9391 kJ	132 g	234 g	83 g

9391kJenergie

132gbílkoviny

234gsacharidy

83gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z rukoly, barevná mrkev, chléb	1892 kJ	14 g	47 g	22 g
svačina (dopolední)		Šunkové rolky se salátem	687 kJ	22 g	4 g	7 g
oběd		Plněné šlíšky s perníkem a tvarohem, kompot	2863 kJ	20 g	121 g	12 g
svačina (odpolední)		Fenyklová polévka s čedarem	1036 kJ	10 g	14 g	16 g
večeře		Špagety s masovými kuličkami na chřestovém pestu	2791 kJ	44 g	70 g	21 g
			9269 kJ	110 g	257 g	78 g

9269kJenergie

110gbílkoviny

257gsacharidy

78gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Palačinky s mátovým krémem a broskvovým přelivem	2208 kJ	17 g	71 g	19 g
svačina (dopolední)		Dip z pečeného lilku se sýrovými tyčinkami, salát	1003 kJ	11 g	19 g	13 g
oběd		Kuřecí prsa s rajčaty a goudou, rýže	2480 kJ	47 g	59 g	19 g
svačina (odpolední)		Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami	1457 kJ	20 g	29 g	16 g
večeře		Vepřové kousky s hlívou ústřičnou, pečené brambory	2084 kJ	40 g	44 g	15 g
			9232 kJ	135 g	222 g	82 g

9232kJenergie

135gbílkoviny

222gsacharidy

82gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio