Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ EN 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Omeleta se sušenými rajčaty, papriky, ciabatta	1884 kJ	27 g	43 g	18 g
svačina (dopolední)		Náš kakaový termix s mátou	838 kJ	17 g	24 g	3 g
oběd		Špalda s cizrnou, tofu a parmazánovým dresinkem	2517 kJ	36 g	65 g	22 g
svačina (odpolední)		Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky	895 kJ	15 g	18 g	9 g
večeře		Vepřové kousky na víně s višněmi, kuskus	1993 kJ	36 g	53 g	10 g
			8127 kJ	132 g	204 g	63 g

8127kJenergie

132gbílkoviny

204gsacharidy

63gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ořechová pomazánka, okurka, chléb	1983 kJ	19 g	37 g	28 g
svačina (dopolední)		Restovaná hlíva se salátem a krutony	784 kJ	9 g	15 g	9 g
oběd		Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže	2452 kJ	56 g	50 g	17 g
svačina (odpolední)		Banánovo-švestkový dezert s arašídy	1012 kJ	6 g	38 g	6 g
večeře		Těstoviny s hovězím masem, cuketou a kapary	2149 kJ	35 g	67 g	10 g
			8380 kJ	125 g	207 g	71 g

8380kJenergie

125gbílkoviny

207gsacharidy

71gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, kedlubna, naše pečivo	1949 kJ	20 g	41 g	23 g
svačina (dopolední)		Dezert s meruňkami a chia	925 kJ	22 g	21 g	5 g
oběd		Vepřové nudličky s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou	2282 kJ	34 g	26 g	32 g
svačina (odpolední)		Pomazánka z červené řepy, salát, kukuřičné trojhránky	971 kJ	8 g	29 g	10 g
večeře		Bulgurová směs s krůtím masem a uzeným sýrem	2242 kJ	52 g	62 g	10 g
			8369 kJ	136 g	179 g	79 g

8369kJenergie

136gbílkoviny

179gsacharidy

79gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Palačinky s mangem a kokosovým krémem	1924 kJ	15 g	51 g	22 g
svačina (dopolední)		Koprový dip se lněným semínkem, salát, knuspi	814 kJ	15 g	18 g	7 g
oběd		Těstoviny se zeleninou, vejcem a tuňákem	2346 kJ	42 g	65 g	14 g
svačina (odpolední)		Cibulačka s čedarem	1142 kJ	11 g	22 g	15 g
večeře		Kuře na paprice s rýží	2148 kJ	38 g	62 g	12 g
			8374 kJ	122 g	217 g	69 g

8374kJenergie

122gbílkoviny

217gsacharidy

69gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček	1619 kJ	25 g	34 g	17 g
svačina (dopolední)		Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem	930 kJ	7 g	19 g	13 g
oběd		Krůtí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle s chřestem	2322 kJ	44 g	51 g	18 g
svačina (odpolední)		Tvarohovo-čokoládový koláč s jahodovým rozvarem	1215 kJ	17 g	34 g	9 g
večeře		Fazolová směs s bramborami a parmskou šunkou	2134 kJ	27 g	75 g	10 g
			8219 kJ	120 g	213 g	67 g

8219kJenergie

120gbílkoviny

213gsacharidy

67gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio