Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ EN 10 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Palačinky s naším pribináčkem a goji	2218 kJ	22 g	69 g	18 g
svačina (dopolední)		Dip z modrého sýra, tyčinky	1270 kJ	14 g	23 g	16 g
oběd		Cizrna s kuřecím masem a javorovým sirupem, chléb	3147 kJ	60 g	100 g	11 g
svačina (odpolední)		Salát Waldorf	1296 kJ	7 g	24 g	22 g
večeře		Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, kuskus	2528 kJ	39 g	65 g	18 g
			10459 kJ	142 g	282 g	85 g

10459kJenergie

142gbílkoviny

282gsacharidy

85gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Tuňákový sendvič s vejcem, cherry rajčata	1969 kJ	34 g	49 g	15 g
svačina (dopolední)		Tvaroh s lesním ovocem a chia	1076 kJ	31 g	31 g	2 g
oběd		Brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou	3202 kJ	50 g	69 g	32 g
svačina (odpolední)		Cuketovo-lilková směs s balkánem, rohlíček	1364 kJ	13 g	38 g	12 g
večeře		Kuřecí kari s květákem a kokosovým mlékem, jasmínová rýže	2834 kJ	48 g	78 g	19 g
			10446 kJ	175 g	266 g	80 g

10446kJenergie

175gbílkoviny

266gsacharidy

80gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cottage s hruškami a skořicí, croissant	2668 kJ	17 g	70 g	31 g
svačina (dopolední)		Křenová pěna, ředkev, knuspi	1020 kJ	20 g	24 g	8 g
oběd		Karotka s hráškem v krémové omáčce s krůtími nudličkami, bulgur	2780 kJ	56 g	77 g	16 g
svačina (odpolední)		Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem, salát s granátovým jablkem	1519 kJ	20 g	37 g	14 g
večeře		Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, špecle	2549 kJ	48 g	79 g	11 g
			10535 kJ	160 g	287 g	80 g

10535kJenergie

160gbílkoviny

287gsacharidy

80gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka s olivami, mrkev, žitný chléb	2010 kJ	24 g	48 g	21 g
svačina (dopolední)		Mandarinkový jogurtový nápoj	1171 kJ	13 g	39 g	7 g
oběd		Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi	3333 kJ	40 g	84 g	30 g
svačina (odpolední)		Bageta s uzeným sýrem, okurkový salát	1642 kJ	28 g	38 g	13 g
večeře		Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory	2299 kJ	56 g	47 g	13 g
			10455 kJ	162 g	256 g	85 g

10455kJenergie

162gbílkoviny

256gsacharidy

85gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cuketová pomazánka, papriky, ciabatta	1824 kJ	24 g	54 g	13 g
svačina (dopolední)		Salát Coleslaw, trojhránky	1301 kJ	9 g	46 g	9 g
oběd		Španělský ptáček naruby, rýže	2793 kJ	52 g	68 g	20 g
svačina (odpolední)		Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem	1319 kJ	12 g	43 g	9 g
večeře		Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a krůtím masem	3029 kJ	58 g	92 g	12 g
			10267 kJ	155 g	303 g	62 g

10267kJenergie

155gbílkoviny

303gsacharidy

62gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio