Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Palačinky s naším pribináčkem a goji	2218 kJ	22 g	69 g	18 g
svačina (dopolední)		Dip z modrého sýra, tyčinky	1270 kJ	14 g	23 g	16 g
oběd		Cizrna s kuřecím masem a javorovým sirupem, chléb	3147 kJ	60 g	100 g	11 g
svačina (odpolední)		Salát Waldorf	1296 kJ	7 g	24 g	22 g
večeře		Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, kuskus	2528 kJ	39 g	65 g	18 g
			10459 kJ	142 g	282 g	85 g

10459kJenergie

142gbílkoviny

282gsacharidy

85gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	2477 kJ	36 g	54 g	24 g
svačina (dopolední)		Jahodový dezert s datlovým sirupem a piniovými ořechy	1205 kJ	25 g	23 g	10 g
oběd		Bylinkový okoun s bramborami, paprikový salát	3001 kJ	69 g	56 g	22 g
svačina (odpolední)		Masová směs se zeleninovou salsou, tyčinky	1247 kJ	40 g	21 g	5 g
večeře		Vepřové kousky s brokolicí, rýže	2649 kJ	53 g	78 g	12 g
			10579 kJ	223 g	232 g	73 g

10579kJenergie

223gbílkoviny

232gsacharidy

73gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z uzeného sýru, cherry rajčata, bageta	2581 kJ	23 g	50 g	34 g
svačina (dopolední)		Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí	1201 kJ	13 g	23 g	12 g
oběd		Hovězí nudličky s červenou řepou, cuketovník	2869 kJ	58 g	55 g	25 g
svačina (odpolední)		Cottage s kukuřicí, knuspi	1204 kJ	22 g	24 g	12 g
večeře		Kuřecí maso s pečeným květákem, celozrnné penne	2841 kJ	63 g	72 g	13 g
			10696 kJ	179 g	224 g	96 g

10696kJenergie

179gbílkoviny

224gsacharidy

96gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ovesné placky s cottage, salátem	1707 kJ	26 g	24 g	23 g
svačina (dopolední)		Mangový jogurt	1280 kJ	14 g	31 g	13 g
oběd		Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi	3333 kJ	40 g	84 g	30 g
svačina (odpolední)		Rohlíček s libečkovo-pórkovým žervé	1315 kJ	16 g	34 g	12 g
večeře		Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše	2969 kJ	23 g	107 g	20 g
			10604 kJ	120 g	279 g	99 g

10604kJenergie

120gbílkoviny

279gsacharidy

99gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Banánové muffiny s vanilkovým krémem	2159 kJ	16 g	13 g	45 g
svačina (dopolední)		Tatarák z uzeného lososa, ředkev	1419 kJ	19 g	7 g	26 g
oběd		Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink	2691 kJ	36 g	10 g	50 g
svačina (odpolední)		Jablečné mascarpone s pistáciemi	1858 kJ	8 g	13 g	41 g
večeře		Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou	2224 kJ	39 g	11 g	36 g
			10351 kJ	118 g	53 g	198 g

10351kJenergie

118gbílkoviny

53gsacharidy

198gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio