Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka s krůtím masem a výhonky, papriky, chléb	2488 kJ	43 g	50 g	24 g
svačina (dopolední)		Čokoládový proteinový nápoj, ananas	1475 kJ	41 g	41 g	2 g
oběd		Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže	3261 kJ	47 g	97 g	21 g
svačina (odpolední)		Salát s pečenými batáty, sýrem a arašídy	1650 kJ	12 g	23 g	26 g
večeře		Špalda s cuketovým zelím, parmskou šunkou a piniemi	2788 kJ	37 g	83 g	21 g
			11663 kJ	179 g	293 g	94 g

11663kJenergie

179gbílkoviny

293gsacharidy

94gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	2782 kJ	40 g	62 g	27 g
svačina (dopolední)		Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí	1321 kJ	14 g	25 g	13 g
oběd		Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, kuskus	2920 kJ	63 g	81 g	11 g
svačina (odpolední)		Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček	1610 kJ	20 g	51 g	11 g
večeře		Okoun s bazalkou a bramborovým pyré	2769 kJ	68 g	64 g	14 g
			11402 kJ	204 g	283 g	76 g

11402kJenergie

204gbílkoviny

283gsacharidy

76gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pita s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem	2173 kJ	36 g	80 g	6 g
svačina (dopolední)		Mrkvovo-celerový salát s fetou	1300 kJ	18 g	20 g	16 g
oběd		Luštěninová směs s vejcem, granátovým jablkem a pekany, medová zálivka	3240 kJ	34 g	71 g	39 g
svačina (odpolední)		Cottage s uzeným lososem, kedlubna, knuspi	1646 kJ	33 g	26 g	16 g
večeře		Krůtí kostky s krémovou omáčkou, bulgur	3134 kJ	62 g	64 g	28 g
			11493 kJ	184 g	260 g	106 g

11493kJenergie

184gbílkoviny

260gsacharidy

106gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo	2185 kJ	27 g	54 g	21 g
svačina (dopolední)		Kokosový dezert s malinami	1516 kJ	31 g	31 g	12 g
oběd		Těstovinový salát s krevetami a koprem	3312 kJ	72 g	95 g	12 g
svačina (odpolední)		Čerstvý sýr s kapary, meloun, trojhránky	1832 kJ	15 g	34 g	27 g
večeře		Kuřecí nudličky s paprikovým chutney, rýže	2792 kJ	50 g	90 g	10 g
			11637 kJ	196 g	304 g	83 g

11637kJenergie

196gbílkoviny

304gsacharidy

83gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Meruňkový jogurt s naší granolou	2101 kJ	28 g	56 g	16 g
svačina (dopolední)		Okurkový salát se sýrem a žitným chlebem	1369 kJ	20 g	34 g	12 g
oběd		Zapečené brambory se zeleninou a krůtím masem, teplá lilková salsa s mátovým dresinkem	3457 kJ	70 g	79 g	23 g
svačina (odpolední)		Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky	1366 kJ	16 g	27 g	17 g
večeře		Boloňské celozrnné těstoviny	3381 kJ	59 g	88 g	20 g
			11673 kJ	193 g	285 g	87 g

11673kJenergie

193gbílkoviny

285gsacharidy

87gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio