Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Závin s hlívou, ředkvičky	1284 kJ	13 g	16 g	21 g
svačina (dopolední)		Meruňkový krém s jogurtem	464 kJ	2 g	21 g	2 g
oběd		Špagety ala bolognese s parmazánem	1537 kJ	26 g	48 g	6 g
svačina (odpolední)		Sýrové tyčinky s paprikovým dipem, okurka	634 kJ	4 g	15 g	8 g
večeře		Brokolicový nákyp, salát z červené řepy	1453 kJ	19 g	48 g	10 g
			5372 kJ	64 g	148 g	46 g

5372kJenergie

64gbílkoviny

148gsacharidy

46gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Avokádová pomazánka s žervé, čekanka, chléb	1066 kJ	10 g	22 g	13 g
svačina (dopolední)		Celerový krém	504 kJ	3 g	11 g	7 g
oběd		Tortilla se špenátem a tempehem	1830 kJ	27 g	34 g	19 g
svačina (odpolední)		Tvarohový dezert s malinami	602 kJ	11 g	16 g	3 g
večeře		Falafel s karotkou, bramborová kaše	1308 kJ	12 g	46 g	9 g
			5310 kJ	63 g	130 g	51 g

5310kJenergie

63gbílkoviny

130gsacharidy

51gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s paprikami, kedlubna, bageta	992 kJ	13 g	28 g	7 g
svačina (dopolední)		Salát s kukuřicí a sýrem	646 kJ	7 g	19 g	6 g
oběd		Kari s jasmínovou rýží	1442 kJ	20 g	47 g	8 g
svačina (odpolední)		Čokoládová pěna s chilli a borůvkami	867 kJ	13 g	19 g	9 g
večeře		Těstoviny s chřestovým pestem	1434 kJ	18 g	40 g	12 g
			5382 kJ	71 g	153 g	42 g

5382kJenergie

71gbílkoviny

153gsacharidy

42gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Vanilková jáhlová kaše s ostružinami	1070 kJ	12 g	41 g	5 g
svačina (dopolední)		Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky	504 kJ	5 g	11 g	6 g
oběd		Čočkovo-špaldový salát	1532 kJ	22 g	39 g	13 g
svačina (odpolední)		Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev	720 kJ	15 g	3 g	11 g
večeře		Špalíčky s žampionovou omáčkou	1372 kJ	14 g	48 g	8 g
			5197 kJ	69 g	142 g	43 g

5197kJenergie

69gbílkoviny

142gsacharidy

43gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček	1012 kJ	16 g	21 g	10 g
svačina (dopolední)		Cottage s kapary a paprikou, fitchléb	623 kJ	10 g	13 g	6 g
oběd		Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené brambory	1404 kJ	20 g	32 g	14 g
svačina (odpolední)		Pečené švestky s medovým tvarohem	767 kJ	13 g	26 g	2 g
večeře		Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou	1378 kJ	14 g	40 g	11 g
			5184 kJ	72 g	132 g	43 g

5184kJenergie

72gbílkoviny

132gsacharidy

43gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio