Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Kokosová rýže s ostružinami	1180 kJ	8 g	43 g	8 g
svačina (dopolední)		Chřestová směs, salát dubáček, bageta	998 kJ	13 g	28 g	7 g
oběd		Řepné karbanátky s quinoou a šťouchanými bramborami	2184 kJ	25 g	67 g	16 g
svačina (odpolední)		Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí	893 kJ	10 g	35 g	3 g
večeře		Treska s dušenou cuketou a kuskusem	1832 kJ	42 g	41 g	11 g
			7087 kJ	98 g	214 g	46 g

7087kJenergie

98gbílkoviny

214gsacharidy

46gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Vajíčkový salát, chléb	1739 kJ	22 g	45 g	16 g
svačina (dopolední)		Hruškový tvaroh	662 kJ	13 g	22 g	2 g
oběd		Krůtí roláda plněná ricottou, bulgur	1932 kJ	41 g	49 g	13 g
svačina (odpolední)		Salát s hlívou, čedarem a sušenými meruňkami	1025 kJ	9 g	27 g	11 g
večeře		Hovězí kousky s glazovanou mrkví, těstoviny	1841 kJ	31 g	57 g	9 g
			7199 kJ	116 g	199 g	51 g

7199kJenergie

116gbílkoviny

199gsacharidy

51gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Bagel s petrželkovou pomazánkou a sýrem	2204 kJ	24 g	73 g	15 g
svačina (dopolední)		Polévka z pastiňáku s parmazánem	643 kJ	5 g	20 g	6 g
oběd		Losos s koprovým přelivem, rýže, broskvový kompot	2189 kJ	33 g	77 g	9 g
svačina (odpolední)		Švestkový jogurt s ovesnými vločkami a morušemi	958 kJ	10 g	29 g	7 g
večeře		Jemný kuřecí špíz s pečenými brambory	1353 kJ	33 g	33 g	6 g
			7348 kJ	105 g	232 g	41 g

7348kJenergie

105gbílkoviny

232gsacharidy

41gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Jáhelný pudink s višněmi	1280 kJ	8 g	48 g	9 g
svačina (dopolední)		Čerstvý sýr s římským salátem a zálivkou, knuspi	932 kJ	8 g	13 g	16 g
oběd		Hovězí maso v rajčatové salse, tarhoňa s pečeným lilkem	2184 kJ	39 g	49 g	17 g
svačina (odpolední)		Malinový dezert s piškoty	1038 kJ	14 g	32 g	6 g
večeře		Krůtí nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, špalíčky	1864 kJ	32 g	56 g	8 g
			7297 kJ	102 g	198 g	55 g

7297kJenergie

102gbílkoviny

198gsacharidy

55gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, žitný chléb	1425 kJ	27 g	29 g	13 g
svačina (dopolední)		Tyčinky s avokádovou pomazánkou, ledový salát	871 kJ	6 g	14 g	13 g
oběd		Palačinky s balkánským sýrem, špenátem s cottage a baby karotkou	1967 kJ	24 g	46 g	21 g
svačina (odpolední)		Borůvková bublanina	1404 kJ	7 g	48 g	12 g
večeře		Medailonky z panenky, celerové pyré, salát s fenyklem	1603 kJ	34 g	24 g	15 g
			7271 kJ	98 g	160 g	73 g

7271kJenergie

98gbílkoviny

160gsacharidy

73gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio