Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s trhaným masem a polníčkem	1731 kJ	25 g	43 g	16 g
svačina (dopolední)		Špenátový dip s ricottou, salát, kukuřičník	806 kJ	7 g	17 g	11 g
oběd		Těstoviny se zeleninou, tuňákem a dresinkem	2184 kJ	32 g	63 g	14 g
svačina (odpolední)		Banánovo-meruňkové pyré	782 kJ	5 g	31 g	3 g
večeře		Bazalkové noky se sýrovou omáčkou a šmakounem	1914 kJ	45 g	40 g	12 g
			7417 kJ	114 g	194 g	56 g

7417kJenergie

114gbílkoviny

194gsacharidy

56gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, bageta	1600 kJ	21 g	47 g	14 g
svačina (dopolední)		Borůvky s melounem	305 kJ	1 g	15 g	1 g
oběd		Hovězí karbanátky s bramborovou kaší, okurková salsa	1930 kJ	30 g	45 g	17 g
svačina (odpolední)		Sýrový mix s křehkým pečivem, salát	1578 kJ	22 g	23 g	22 g
večeře		Kuřecí kousky s glazovanou karotkou, rýže	1787 kJ	32 g	60 g	6 g
			7201 kJ	106 g	190 g	61 g

7201kJenergie

106gbílkoviny

190gsacharidy

61gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Jáhelný pudink s ostružinami	1810 kJ	10 g	54 g	18 g
svačina (dopolední)		Salát z červené řepy s hruškou a fetou	881 kJ	6 g	26 g	9 g
oběd		Dýňové rizoto s krůtím masem a parmazánem	2127 kJ	38 g	55 g	14 g
svačina (odpolední)		Sýrová pomazánka, knuspi	910 kJ	16 g	16 g	10 g
večeře		Treska v kokosové omáčce, barevná quinoa	1663 kJ	33 g	35 g	13 g
			7391 kJ	104 g	186 g	64 g

7391kJenergie

104gbílkoviny

186gsacharidy

64gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z rukoly, barevná mrkev, chléb	1472 kJ	11 g	37 g	17 g
svačina (dopolední)		Šunkové rolky se salátem	593 kJ	19 g	3 g	6 g
oběd		Plněné šlíšky s perníkem a tvarohem, kompot	2189 kJ	15 g	92 g	9 g
svačina (odpolední)		Fenyklová polévka s čedarem	806 kJ	8 g	11 g	13 g
večeře		Špagety s masovými kuličkami na chřestovém pestu	2206 kJ	36 g	55 g	17 g
			7265 kJ	89 g	198 g	62 g

7265kJenergie

89gbílkoviny

198gsacharidy

62gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Palačinky s mátovým krémem a broskvovým přelivem	1687 kJ	13 g	54 g	15 g
svačina (dopolední)		Dip z pečeného lilku se sýrovými tyčinkami, salát	845 kJ	9 g	18 g	10 g
oběd		Kuřecí prsa s rajčaty a goudou, rýže	1929 kJ	36 g	46 g	15 g
svačina (odpolední)		Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami	1133 kJ	16 g	23 g	12 g
večeře		Vepřové kousky s hlívou ústřičnou, pečené brambory	1621 kJ	31 g	34 g	12 g
			7215 kJ	105 g	174 g	64 g

7215kJenergie

105gbílkoviny

174gsacharidy

64gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio