Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka s krůtím masem a výhonky, papriky, chléb	2036 kJ	35 g	41 g	20 g
svačina (dopolední)		Čokoládový proteinový nápoj, ananas	1424 kJ	41 g	38 g	2 g
oběd		Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže	2556 kJ	37 g	75 g	17 g
svačina (odpolední)		Salát s pečenými batáty, sýrem a arašídy	1191 kJ	10 g	18 g	18 g
večeře		Špalda s cuketovým zelím, parmskou šunkou a piniemi	2172 kJ	29 g	63 g	17 g
			9379 kJ	151 g	235 g	73 g

9379kJenergie

151gbílkoviny

235gsacharidy

73gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	2276 kJ	33 g	51 g	22 g
svačina (dopolední)		Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí	1081 kJ	12 g	20 g	11 g
oběd		Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, kuskus	2389 kJ	51 g	66 g	9 g
svačina (odpolední)		Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček	1274 kJ	16 g	40 g	9 g
večeře		Okoun s bazalkou a bramborovým pyré	2265 kJ	55 g	53 g	11 g
			9285 kJ	167 g	230 g	62 g

9285kJenergie

167gbílkoviny

230gsacharidy

62gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pita s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem	1718 kJ	29 g	63 g	5 g
svačina (dopolední)		Mrkvovo-celerový salát s fetou	1063 kJ	14 g	16 g	13 g
oběd		Luštěninová směs s vejcem, granátovým jablkem a pekany, medová zálivka	2395 kJ	27 g	55 g	27 g
svačina (odpolední)		Cottage s uzeným lososem, kedlubna, knuspi	1317 kJ	26 g	20 g	13 g
večeře		Krůtí kostky s krémovou omáčkou, bulgur	2564 kJ	51 g	52 g	23 g
			9058 kJ	148 g	207 g	81 g

9058kJenergie

148gbílkoviny

207gsacharidy

81gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo	1788 kJ	22 g	44 g	17 g
svačina (dopolední)		Kokosový dezert s malinami	1241 kJ	25 g	25 g	10 g
oběd		Těstovinový salát s krevetami a koprem	2675 kJ	59 g	76 g	10 g
svačina (odpolední)		Čerstvý sýr s kapary, meloun, trojhránky	1499 kJ	13 g	28 g	22 g
večeře		Kuřecí nudličky s paprikovým chutney, rýže	2169 kJ	41 g	67 g	8 g
			9371 kJ	160 g	241 g	67 g

9371kJenergie

160gbílkoviny

241gsacharidy

67gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Meruňkový jogurt s naší granolou	1719 kJ	23 g	46 g	13 g
svačina (dopolední)		Okurkový salát se sýrem a žitným chlebem	1120 kJ	16 g	28 g	10 g
oběd		Zapečené brambory se zeleninou a krůtím masem, teplá lilková salsa s mátovým dresinkem	2824 kJ	58 g	65 g	19 g
svačina (odpolední)		Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky	1077 kJ	13 g	20 g	14 g
večeře		Boloňské celozrnné těstoviny	2619 kJ	46 g	68 g	15 g
			9358 kJ	155 g	227 g	71 g

9358kJenergie

155gbílkoviny

227gsacharidy

71gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio