Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ EN 10 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 12. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Celerovo-mrkvová pomazánka s hráškovými výhonky, cherry rajčata, bageta	1820 kJ	23 g	54 g	12 g
svačina (dopolední)		Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi	1498 kJ	13 g	54 g	8 g
oběd		Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa	3017 kJ	69 g	61 g	22 g
svačina (odpolední)		Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky	1862 kJ	21 g	13 g	34 g
večeře		Krůtí nudličky se zelenými fazolkami, zlatá rýže	2470 kJ	49 g	72 g	10 g
			10668 kJ	175 g	254 g	86 g

10668kJenergie

175gbílkoviny

254gsacharidy

86gtuky

úterý, 13. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s uzeným lososem, ředkev	2172 kJ	35 g	47 g	21 g
svačina (dopolední)		Dezert s ostružinami a mandlemi	1266 kJ	26 g	27 g	9 g
oběd		Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus	2877 kJ	66 g	62 g	17 g
svačina (odpolední)		Ricottový dip s ořechy, salát, křehké pečivo	1423 kJ	16 g	22 g	20 g
večeře		Kari z čočky, batátů a kokosu	2764 kJ	34 g	86 g	20 g
			10502 kJ	177 g	244 g	87 g

10502kJenergie

177gbílkoviny

244gsacharidy

87gtuky

středa, 14. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Palačinky s krémem s pistáciemi a goji	2501 kJ	27 g	59 g	28 g
svačina (dopolední)		Salsa z pečeného lilku s vejcem, salát, sýrové trojhránky	1273 kJ	17 g	19 g	18 g
oběd		Těstoviny s rajčaty a krůtím masem	2701 kJ	53 g	86 g	8 g
svačina (odpolední)		Fazolová krémová polévka	1461 kJ	14 g	30 g	19 g
večeře		Vepřové maso s pažitkovou omáčkou, špalda	2746 kJ	54 g	56 g	25 g
			10682 kJ	164 g	251 g	97 g

10682kJenergie

164gbílkoviny

251gsacharidy

97gtuky

čtvrtek, 15. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pečivo s pórkovou pomazánkou, barevná paprika	2337 kJ	27 g	50 g	27 g
svačina (dopolední)		Šunková variace, mrkev, knuspi	839 kJ	20 g	25 g	2 g
oběd		Masové kuličky s bramborami a koprovým dresinkem	3101 kJ	49 g	69 g	29 g
svačina (odpolední)		Tvaroh s marakujou a ananasem	1324 kJ	23 g	36 g	9 g
večeře		Treska s kukuřičným pyré, bulgur	2932 kJ	64 g	90 g	10 g
			10533 kJ	183 g	270 g	76 g

10533kJenergie

183gbílkoviny

270gsacharidy

76gtuky

pátek, 16. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Masový závin se sýrem, okurka	2470 kJ	34 g	38 g	34 g
svačina (dopolední)		Cottage s kapary, salát, tyčinky	1204 kJ	21 g	24 g	12 g
oběd		Rizoto s chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami	2807 kJ	26 g	82 g	25 g
svačina (odpolední)		Kokosový dezert s mangem	1543 kJ	31 g	32 g	13 g
večeře		Kuřecí nudličky na houbách, pečené brambory	2175 kJ	49 g	55 g	9 g
			10199 kJ	160 g	231 g	93 g

10199kJenergie

160gbílkoviny

231gsacharidy

93gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio