Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ EN 5 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vajíčka masala, okurek, bageta	1191 kJ	18 g	26 g	12 g
svačina (dopolední)		Dip z modrého sýra, dubáček, pečivo	611 kJ	6 g	12 g	8 g
oběd		Fajitas s mangovým čatní a krůtím masem	1491 kJ	29 g	40 g	6 g
svačina (odpolední)		Dezert s quinoou a rybízovým pyré	783 kJ	6 g	27 g	6 g
večeře		Krémové rizoto s houbami a sušenými rajčaty	1220 kJ	11 g	40 g	9 g
			5297 kJ	70 g	145 g	41 g

5297kJenergie

70gbílkoviny

145gsacharidy

41gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s lososem, cherry rajčata	1109 kJ	18 g	24 g	11 g
svačina (dopolední)		Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré	528 kJ	6 g	13 g	5 g
oběd		Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, barevný bulgur	1649 kJ	25 g	38 g	16 g
svačina (odpolední)		Olivový cottage, salát, pizza tyčinky	600 kJ	9 g	12 g	6 g
večeře		Vepřové maso se zeleninovými hranolky a pečené brambory	1207 kJ	22 g	31 g	7 g
			5094 kJ	81 g	119 g	45 g

5094kJenergie

81gbílkoviny

119gsacharidy

45gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky	1093 kJ	10 g	31 g	10 g
svačina (dopolední)		Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi	583 kJ	9 g	15 g	5 g
oběd		Špenátové špalíčky s pestem a cuketou	1498 kJ	12 g	44 g	13 g
svačina (odpolední)		Chorizo muffin, salát	847 kJ	12 g	23 g	7 g
večeře		Drůbeží paličky s černou čočkou a hořčično-okurkovou salsou	1352 kJ	35 g	24 g	13 g
			5374 kJ	78 g	138 g	48 g

5374kJenergie

78gbílkoviny

138gsacharidy

48gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Šunkové mousse, polníček, chléb	982 kJ	16 g	20 g	9 g
svačina (dopolední)		Lilková směs s baby karotkou a fetou	550 kJ	6 g	10 g	7 g
oběd		Masové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory	1449 kJ	20 g	39 g	11 g
svačina (odpolední)		Hrášková polévka s krutony	891 kJ	8 g	27 g	8 g
večeře		Krůtí nudličky s rajskou salsou a tarhoňou	1296 kJ	25 g	42 g	4 g
			5168 kJ	75 g	138 g	39 g

5168kJenergie

75gbílkoviny

138gsacharidy

39gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovou omáčkou	1069 kJ	16 g	17 g	13 g
svačina (dopolední)		Mrkvovo - kedlubnový salát s mozzarellou	614 kJ	10 g	7 g	8 g
oběd		Vepřové maso s omáčkou Satay, rýže	1561 kJ	23 g	42 g	13 g
svačina (odpolední)		Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo	575 kJ	4 g	15 g	6 g
večeře		Okoun s kukuřičným pyré, kuskus	1533 kJ	32 g	42 g	7 g
			5352 kJ	85 g	123 g	47 g

5352kJenergie

85gbílkoviny

123gsacharidy

47gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio