Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ EN 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Palačinky s naším pribináčkem a goji	1606 kJ	16 g	50 g	13 g
svačina (dopolední)		Dip z modrého sýra, tyčinky	894 kJ	10 g	17 g	11 g
oběd		Cizrna s kuřecím masem a javorovým sirupem, chléb	2203 kJ	42 g	70 g	8 g
svačina (odpolední)		Salát Waldorf	907 kJ	5 g	17 g	15 g
večeře		Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, kuskus	1770 kJ	27 g	45 g	13 g
			7380 kJ	100 g	199 g	60 g

7380kJenergie

100gbílkoviny

199gsacharidy

60gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Tuňákový sendvič s vejcem, cherry rajčata	1429 kJ	24 g	37 g	10 g
svačina (dopolední)		Tvaroh s lesním ovocem a chia	753 kJ	22 g	22 g	1 g
oběd		Brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou	2242 kJ	35 g	48 g	22 g
svačina (odpolední)		Cuketovo-lilková směs s balkánem, rohlíček	987 kJ	9 g	28 g	9 g
večeře		Kuřecí kari s květákem a kokosovým mlékem, jasmínová rýže	1984 kJ	34 g	55 g	14 g
			7394 kJ	123 g	190 g	56 g

7394kJenergie

123gbílkoviny

190gsacharidy

56gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cottage s hruškami a skořicí, croissant	1959 kJ	12 g	52 g	23 g
svačina (dopolední)		Křenová pěna, ředkev, knuspi	730 kJ	14 g	18 g	6 g
oběd		Karotka s hráškem v krémové omáčce s krůtími nudličkami, bulgur	1917 kJ	39 g	52 g	11 g
svačina (odpolední)		Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem, salát s granátovým jablkem	992 kJ	14 g	25 g	9 g
večeře		Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, špecle	1784 kJ	33 g	55 g	8 g
			7382 kJ	112 g	201 g	56 g

7382kJenergie

112gbílkoviny

201gsacharidy

56gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka s olivami, mrkev, žitný chléb	1407 kJ	17 g	33 g	15 g
svačina (dopolední)		Mandarinkový jogurtový nápoj	820 kJ	9 g	28 g	5 g
oběd		Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi	2333 kJ	28 g	59 g	21 g
svačina (odpolední)		Bageta s uzeným sýrem, okurkový salát	1150 kJ	19 g	27 g	9 g
večeře		Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory	1609 kJ	39 g	33 g	9 g
			7319 kJ	113 g	179 g	59 g

7319kJenergie

113gbílkoviny

179gsacharidy

59gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cuketová pomazánka, papriky, ciabatta	1277 kJ	17 g	38 g	9 g
svačina (dopolední)		Salát Coleslaw, trojhránky	911 kJ	6 g	32 g	6 g
oběd		Španělský ptáček naruby, rýže	1955 kJ	36 g	48 g	14 g
svačina (odpolední)		Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem	923 kJ	8 g	30 g	6 g
večeře		Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a krůtím masem	2120 kJ	41 g	64 g	8 g
			7187 kJ	108 g	212 g	43 g

7187kJenergie

108gbílkoviny

212gsacharidy

43gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio