Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ EN 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vajíčka masala, okurek, bageta	1668 kJ	25 g	36 g	16 g
svačina (dopolední)		Dip z modrého sýra, dubáček, pečivo	856 kJ	8 g	17 g	12 g
oběd		Fajitas s mangovým čatní a krůtím masem	2093 kJ	38 g	58 g	9 g
svačina (odpolední)		Dezert s quinoou a rybízovým pyré	1096 kJ	9 g	37 g	8 g
večeře		Krémové rizoto s houbami a sušenými rajčaty	1668 kJ	15 g	54 g	12 g
			7380 kJ	95 g	203 g	57 g

7380kJenergie

95gbílkoviny

203gsacharidy

57gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s lososem, cherry rajčata	1603 kJ	26 g	36 g	15 g
svačina (dopolední)		Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré	739 kJ	8 g	19 g	6 g
oběd		Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, barevný bulgur	2309 kJ	36 g	54 g	23 g
svačina (odpolední)		Olivový cottage, salát, pizza tyčinky	846 kJ	13 g	17 g	9 g
večeře		Vepřové maso se zeleninovými hranolky a pečené brambory	1690 kJ	31 g	43 g	10 g
			7186 kJ	114 g	168 g	63 g

7186kJenergie

114gbílkoviny

168gsacharidy

63gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky	1530 kJ	14 g	44 g	14 g
svačina (dopolední)		Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi	833 kJ	12 g	22 g	7 g
oběd		Špenátové špalíčky s pestem a cuketou	1931 kJ	16 g	53 g	19 g
svačina (odpolední)		Chorizo muffin, salát	1186 kJ	16 g	32 g	10 g
večeře		Drůbeží paličky s černou čočkou a hořčično-okurkovou salsou	1827 kJ	48 g	31 g	18 g
			7307 kJ	107 g	182 g	68 g

7307kJenergie

107gbílkoviny

182gsacharidy

68gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Šunkové mousse, polníček, chléb	1375 kJ	23 g	28 g	13 g
svačina (dopolední)		Lilková směs s baby karotkou a fetou	770 kJ	8 g	14 g	10 g
oběd		Masové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory	2029 kJ	28 g	55 g	16 g
svačina (odpolední)		Hrášková polévka s krutony	1247 kJ	11 g	38 g	11 g
večeře		Krůtí nudličky s rajskou salsou a tarhoňou	1814 kJ	35 g	58 g	5 g
			7235 kJ	105 g	193 g	55 g

7235kJenergie

105gbílkoviny

193gsacharidy

55gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovou omáčkou	1497 kJ	22 g	23 g	19 g
svačina (dopolední)		Mrkvovo - kedlubnový salát s mozzarellou	860 kJ	14 g	10 g	12 g
oběd		Vepřové maso s omáčkou Satay, rýže	2128 kJ	30 g	58 g	18 g
svačina (odpolední)		Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo	811 kJ	6 g	21 g	8 g
večeře		Okoun s kukuřičným pyré, kuskus	2013 kJ	41 g	55 g	9 g
			7308 kJ	113 g	168 g	65 g

7308kJenergie

113gbílkoviny

168gsacharidy

65gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio