Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka s krůtím masem a výhonky, papriky, chléb	1585 kJ	27 g	32 g	15 g
svačina (dopolední)		Čokoládový proteinový nápoj, ananas	776 kJ	20 g	22 g	1 g
oběd		Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže	2075 kJ	30 g	62 g	13 g
svačina (odpolední)		Salát s pečenými batáty, sýrem a arašídy	973 kJ	8 g	14 g	15 g
večeře		Špalda s cuketovým zelím, parmskou šunkou a piniemi	1774 kJ	23 g	53 g	13 g
			7183 kJ	109 g	183 g	58 g

7183kJenergie

109gbílkoviny

183gsacharidy

58gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	1770 kJ	25 g	39 g	17 g
svačina (dopolední)		Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí	841 kJ	9 g	16 g	8 g
oběd		Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, kuskus	1858 kJ	40 g	52 g	7 g
svačina (odpolední)		Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček	1098 kJ	13 g	36 g	7 g
večeře		Okoun s bazalkou a bramborovým pyré	1762 kJ	43 g	41 g	9 g
			7329 kJ	130 g	183 g	48 g

7329kJenergie

130gbílkoviny

183gsacharidy

48gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pita s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem	1483 kJ	24 g	55 g	5 g
svačina (dopolední)		Mrkvovo-celerový salát s fetou	827 kJ	11 g	13 g	10 g
oběd		Luštěninová směs s vejcem, granátovým jablkem a pekany, medová zálivka	1992 kJ	23 g	42 g	24 g
svačina (odpolední)		Cottage s uzeným lososem, kedlubna, knuspi	1096 kJ	22 g	18 g	10 g
večeře		Krůtí kostky s krémovou omáčkou, bulgur	1994 kJ	40 g	41 g	18 g
			7393 kJ	119 g	169 g	67 g

7393kJenergie

119gbílkoviny

169gsacharidy

67gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo	1390 kJ	17 g	34 g	14 g
svačina (dopolední)		Kokosový dezert s malinami	965 kJ	20 g	20 g	8 g
oběd		Těstovinový salát s krevetami a koprem	2069 kJ	46 g	59 g	8 g
svačina (odpolední)		Čerstvý sýr s kapary, meloun, trojhránky	1166 kJ	10 g	22 g	17 g
večeře		Kuřecí nudličky s paprikovým chutney, rýže	1719 kJ	32 g	54 g	6 g
			7309 kJ	124 g	189 g	52 g

7309kJenergie

124gbílkoviny

189gsacharidy

52gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Meruňkový jogurt s naší granolou	1337 kJ	18 g	36 g	10 g
svačina (dopolední)		Okurkový salát se sýrem a žitným chlebem	871 kJ	13 g	22 g	7 g
oběd		Zapečené brambory se zeleninou a krůtím masem, teplá lilková salsa s mátovým dresinkem	2191 kJ	45 g	50 g	15 g
svačina (odpolední)		Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky	900 kJ	10 g	18 g	11 g
večeře		Boloňské celozrnné těstoviny	2082 kJ	37 g	54 g	12 g
			7380 kJ	122 g	180 g	55 g

7380kJenergie

122gbílkoviny

180gsacharidy

55gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio