Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ EN 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vajíčka masala, okurek, bageta	2144 kJ	32 g	46 g	21 g
svačina (dopolední)		Dip z modrého sýra, dubáček, pečivo	1100 kJ	11 g	22 g	15 g
oběd		Fajitas s mangovým čatní a krůtím masem	2402 kJ	48 g	64 g	11 g
svačina (odpolední)		Dezert s quinoou a rybízovým pyré	1410 kJ	12 g	48 g	10 g
večeře		Krémové rizoto s houbami a sušenými rajčaty	2196 kJ	19 g	73 g	16 g
			9253 kJ	121 g	253 g	72 g

9253kJenergie

121gbílkoviny

253gsacharidy

72gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s lososem, cherry rajčata	1846 kJ	31 g	37 g	19 g
svačina (dopolední)		Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré	950 kJ	11 g	24 g	8 g
oběd		Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, barevný bulgur	3039 kJ	47 g	70 g	30 g
svačina (odpolední)		Olivový cottage, salát, pizza tyčinky	1012 kJ	16 g	18 g	11 g
večeře		Vepřové maso se zeleninovými hranolky a pečené brambory	2173 kJ	40 g	56 g	13 g
			9020 kJ	145 g	205 g	81 g

9020kJenergie

145gbílkoviny

205gsacharidy

81gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky	1967 kJ	17 g	56 g	18 g
svačina (dopolední)		Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi	1003 kJ	15 g	25 g	9 g
oběd		Špenátové špalíčky s pestem a cuketou	2553 kJ	22 g	72 g	24 g
svačina (odpolední)		Chorizo muffin, salát	1525 kJ	21 g	41 g	12 g
večeře		Drůbeží paličky s černou čočkou a hořčično-okurkovou salsou	2137 kJ	53 g	40 g	20 g
			9184 kJ	128 g	234 g	84 g

9184kJenergie

128gbílkoviny

234gsacharidy

84gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Šunkové mousse, polníček, chléb	1768 kJ	30 g	35 g	17 g
svačina (dopolední)		Lilková směs s baby karotkou a fetou	990 kJ	10 g	18 g	13 g
oběd		Masové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory	2608 kJ	36 g	71 g	20 g
svačina (odpolední)		Hrášková polévka s krutony	1603 kJ	14 g	49 g	14 g
večeře		Krůtí nudličky s rajskou salsou a tarhoňou	2332 kJ	46 g	75 g	6 g
			9303 kJ	135 g	249 g	71 g

9303kJenergie

135gbílkoviny

249gsacharidy

71gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovou omáčkou	1924 kJ	29 g	30 g	24 g
svačina (dopolední)		Mrkvovo - kedlubnový salát s mozzarellou	1105 kJ	18 g	13 g	15 g
oběd		Vepřové maso s omáčkou Satay, rýže	2704 kJ	37 g	74 g	22 g
svačina (odpolední)		Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo	963 kJ	7 g	24 g	10 g
večeře		Okoun s kukuřičným pyré, kuskus	2572 kJ	53 g	71 g	12 g
			9269 kJ	144 g	212 g	84 g

9269kJenergie

144gbílkoviny

212gsacharidy

84gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio