Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ EN 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Palačinky s naším pribináčkem a goji	1835 kJ	19 g	57 g	15 g
svačina (dopolední)		Dip z modrého sýra, tyčinky	1070 kJ	12 g	18 g	15 g
oběd		Cizrna s kuřecím masem a javorovým sirupem, chléb	2832 kJ	54 g	90 g	10 g
svačina (odpolední)		Salát Waldorf	1166 kJ	6 g	22 g	19 g
večeře		Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, kuskus	2276 kJ	35 g	58 g	16 g
			9179 kJ	126 g	245 g	75 g

9179kJenergie

126gbílkoviny

245gsacharidy

75gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Tuňákový sendvič s vejcem, cherry rajčata	1622 kJ	29 g	38 g	13 g
svačina (dopolední)		Tvaroh s lesním ovocem a chia	968 kJ	28 g	28 g	1 g
oběd		Brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou	2882 kJ	45 g	62 g	29 g
svačina (odpolední)		Cuketovo-lilková směs s balkánem, rohlíček	1131 kJ	11 g	30 g	11 g
večeře		Kuřecí kari s květákem a kokosovým mlékem, jasmínová rýže	2551 kJ	43 g	71 g	17 g
			9155 kJ	155 g	229 g	71 g

9155kJenergie

155gbílkoviny

229gsacharidy

71gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cottage s hruškami a skořicí, croissant	2125 kJ	14 g	56 g	24 g
svačina (dopolední)		Křenová pěna, ředkev, knuspi	870 kJ	17 g	19 g	7 g
oběd		Karotka s hráškem v krémové omáčce s krůtími nudličkami, bulgur	2554 kJ	51 g	72 g	14 g
svačina (odpolední)		Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem, salát s granátovým jablkem	1225 kJ	17 g	31 g	11 g
večeře		Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, špecle	2294 kJ	43 g	71 g	10 g
			9067 kJ	142 g	249 g	66 g

9067kJenergie

142gbílkoviny

249gsacharidy

66gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka s olivami, mrkev, žitný chléb	1809 kJ	21 g	43 g	19 g
svačina (dopolední)		Mandarinkový jogurtový nápoj	1054 kJ	12 g	35 g	6 g
oběd		Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi	3000 kJ	36 g	76 g	27 g
svačina (odpolední)		Bageta s uzeným sýrem, okurkový salát	1478 kJ	25 g	34 g	12 g
večeře		Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory	1992 kJ	48 g	41 g	12 g
			9333 kJ	143 g	229 g	76 g

9333kJenergie

143gbílkoviny

229gsacharidy

76gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cuketová pomazánka, papriky, ciabatta	1642 kJ	22 g	49 g	11 g
svačina (dopolední)		Salát Coleslaw, trojhránky	1171 kJ	8 g	41 g	8 g
oběd		Španělský ptáček naruby, rýže	2469 kJ	46 g	59 g	18 g
svačina (odpolední)		Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem	1187 kJ	11 g	38 g	8 g
večeře		Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a krůtím masem	2726 kJ	53 g	83 g	11 g
			9195 kJ	139 g	270 g	55 g

9195kJenergie

139gbílkoviny

270gsacharidy

55gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio