Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Karamelovým krém s jahodami a sušenkami	1929 kJ	6 g	38 g	31 g
svačina (dopolední)		Salát s restovanou hlívou, krutony	596 kJ	7 g	10 g	8 g
oběd		Klaso na arašídovém másle s paprikami, brambory	1504 kJ	27 g	39 g	11 g
svačina (odpolední)		Pistáciová pomazánka, ředkvičky, knuspi	716 kJ	13 g	13 g	8 g
večeře		Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou	1568 kJ	15 g	45 g	14 g
			6314 kJ	68 g	145 g	71 g

6314kJenergie

68gbílkoviny

145gsacharidy

71gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Bageta se zapečeným sýrem, okurky	1380 kJ	20 g	30 g	14 g
svačina (dopolední)		Tvaroh s lesním ovocem a chia	646 kJ	18 g	19 g	1 g
oběd		Červené kari s ananasem a seitanem, jasmínová rýže	1911 kJ	24 g	58 g	14 g
svačina (odpolední)		Koprový dip, salát, kukuřičník	639 kJ	9 g	16 g	5 g
večeře		Zapečené brambory se zeleninou	1676 kJ	18 g	48 g	15 g
			6252 kJ	89 g	170 g	50 g

6252kJenergie

89gbílkoviny

170gsacharidy

50gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Mátová pěna, cherry rajčata, chléb	1080 kJ	12 g	25 g	12 g
svačina (dopolední)		Rukolová polévka s parmazánem	794 kJ	8 g	12 g	12 g
oběd		Cizrna na paprice, vejce, noky	1963 kJ	20 g	67 g	14 g
svačina (odpolední)		Citronový tvarohový krém s čokoládou	825 kJ	15 g	17 g	7 g
večeře		Rizoto s červenou řepou, tofu a piniovými oříšky	1639 kJ	17 g	50 g	13 g
			6302 kJ	71 g	172 g	57 g

6302kJenergie

71gbílkoviny

172gsacharidy

57gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ovesné placky s cottage, salátem	1020 kJ	16 g	14 g	14 g
svačina (dopolední)		Mangový jogurt	762 kJ	8 g	18 g	8 g
oběd		Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi	2000 kJ	24 g	50 g	18 g
svačina (odpolední)		Rohlíček s libečkovo-pórkovým žervé	725 kJ	9 g	18 g	7 g
večeře		Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše	1764 kJ	14 g	63 g	12 g
			6270 kJ	71 g	163 g	59 g

6270kJenergie

71gbílkoviny

163gsacharidy

59gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Frittata s chřestem, papriky, chléb	1343 kJ	21 g	29 g	12 g
svačina (dopolední)		Fitness tatarka, salát, tyčinky	539 kJ	7 g	13 g	5 g
oběd		Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem	1766 kJ	23 g	53 g	12 g
svačina (odpolední)		Tvarohový dezert s ostružinami a kešu	829 kJ	14 g	17 g	8 g
večeře		Linguine s pestem z avokáda, pečenými rajčaty a mozzarellou	1728 kJ	15 g	44 g	18 g
			6206 kJ	80 g	155 g	56 g

6206kJenergie

80gbílkoviny

155gsacharidy

56gtuky

sobota, 3. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
			0 kJ	0 g	0 g	0 g

0kJenergie

0gbílkoviny

0gsacharidy

0gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio