Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 5. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo	1583 kJ	18 g	37 g	17 g
svačina (dopolední)		Borůvkový dezert s vanilkovou příchutí	1233 kJ	18 g	30 g	11 g
oběd		Tortilla s lilkem a koprovým tofu	2197 kJ	24 g	47 g	23 g
svačina (odpolední)		Pikantní pražené oříšky s cizrnou	1305 kJ	12 g	23 g	20 g
večeře		Žampionová směs s pak choi, těstoviny	2004 kJ	21 g	63 g	15 g
			8322 kJ	93 g	200 g	86 g

8322kJenergie

93gbílkoviny

200gsacharidy

86gtuky

úterý, 6. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem	2125 kJ	29 g	57 g	17 g
svačina (dopolední)		Brokolicová polévka se semínky	758 kJ	9 g	17 g	8 g
oběd		Kokosové rizoto s hráškem a cuketou	2418 kJ	18 g	62 g	27 g
svačina (odpolední)		Rajčatová salsa s čerstvým sýrem, ciabatta	1062 kJ	9 g	29 g	10 g
večeře		Seitan se zeleninovou omáčkou, kuskus	2021 kJ	38 g	45 g	15 g
			8384 kJ	103 g	210 g	78 g

8384kJenergie

103gbílkoviny

210gsacharidy

78gtuky

středa, 7. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vejce s kukuřicí a jarní cibulkou, papriky, bageta	1917 kJ	25 g	51 g	16 g
svačina (dopolední)		Ricotta s olivami, salát, knuspi	873 kJ	13 g	15 g	11 g
oběd		Klaso s hořčično-medovou omáčkou, bulgur	2320 kJ	37 g	64 g	17 g
svačina (odpolední)		Čokoládová pěna s chilli a jahodami	1471 kJ	19 g	26 g	18 g
večeře		Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory	1798 kJ	19 g	42 g	20 g
			8378 kJ	113 g	199 g	82 g

8378kJenergie

113gbílkoviny

199gsacharidy

82gtuky

čtvrtek, 8. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z červené řepy, kedlubna, chléb vitamínek	1482 kJ	18 g	38 g	13 g
svačina (dopolední)		Restované houby s květákem a sýrovými chipsy	807 kJ	17 g	12 g	8 g
oběd		Špagety s paprikovým přelivem a čedarem	2311 kJ	24 g	69 g	19 g
svačina (odpolední)		Tapiokový pudink s ostružinami a para ořechy	1767 kJ	3 g	55 g	20 g
večeře		Šmakoun s pórkem a nivou, barevná quinoa	2012 kJ	32 g	52 g	16 g
			8378 kJ	95 g	227 g	76 g

8378kJenergie

95gbílkoviny

227gsacharidy

76gtuky

pátek, 9. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Chléb s pažitkovou florou a strouhaným sýrem, barevná mrkev	1539 kJ	24 g	36 g	14 g
svačina (dopolední)		Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem	1038 kJ	9 g	33 g	7 g
oběd		Robi plátek s hermelínem a karamelizovanou cibulí, šťouchané brambory	2518 kJ	46 g	53 g	23 g
svačina (odpolední)		Cottage s petrželkou, salát, tyčinky	1066 kJ	17 g	18 g	13 g
večeře		Dhál z červené čočky a mungo fazolek	2170 kJ	32 g	86 g	5 g
			8331 kJ	128 g	227 g	61 g

8331kJenergie

128gbílkoviny

227gsacharidy

61gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio