Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sýrový muffin s kapary, cherry rajčata s petrželkovým dipem	1970 kJ	22 g	54 g	18 g
svačina (dopolední)		Fitness tatarka, salát, kukuřičník	701 kJ	8 g	19 g	6 g
oběd		Seitan s baby karotkou, brambory s česnekem a ementálem	2350 kJ	43 g	43 g	24 g
svačina (odpolední)		Obilné polštářky s kokosovou náplní a mangovým jogurtem	1230 kJ	11 g	35 g	11 g
večeře		Těstoviny se špenátem, čedarem a kešu	2112 kJ	24 g	62 g	17 g
			8363 kJ	108 g	214 g	75 g

8363kJenergie

108gbílkoviny

214gsacharidy

75gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, ředkvičky	1595 kJ	17 g	40 g	17 g
svačina (dopolední)		Náš kakaový termix s mátou	891 kJ	19 g	25 g	3 g
oběd		Quinoa s olivami, salsou ze sušených rajčat a opečeným sýrem	2764 kJ	36 g	51 g	35 g
svačina (odpolední)		Polníčkové žervé, mrkev, pizza tyčinky	982 kJ	12 g	23 g	11 g
večeře		Zapečený šmakounový plátek, batáty s bylinkovým dresinkem	2147 kJ	34 g	39 g	23 g
			8379 kJ	118 g	177 g	89 g

8379kJenergie

118gbílkoviny

177gsacharidy

89gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Mrkvová pomazánka, salát, naše pečivo	1449 kJ	12 g	35 g	17 g
svačina (dopolední)		Dezert s meruňkami a chia	939 kJ	22 g	22 g	5 g
oběd		Panýr s hořčično-medovou omáčkou, kuskus	2622 kJ	27 g	56 g	29 g
svačina (odpolední)		Rukolová polévka s parmezánem	1025 kJ	11 g	16 g	15 g
večeře		Uzené tofu s cizrnou a vejcem, pita	2313 kJ	31 g	61 g	20 g
			8347 kJ	103 g	189 g	86 g

8347kJenergie

103gbílkoviny

189gsacharidy

86gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli	1880 kJ	15 g	54 g	17 g
svačina (dopolední)		Salát z červené řepy s čedarem, chléb	1060 kJ	10 g	38 g	6 g
oběd		Fleky s kapustou a tempehem	2179 kJ	33 g	59 g	14 g
svačina (odpolední)		Sýrová rolka se semínky, rohlíček	1252 kJ	17 g	24 g	15 g
večeře		Bulgur s míchanou zeleninou a balkánem	2019 kJ	18 g	63 g	18 g
			8390 kJ	93 g	239 g	71 g

8390kJenergie

93gbílkoviny

239gsacharidy

71gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vajíčka s brynzou, okurky, žitný chléb	1884 kJ	31 g	34 g	21 g
svačina (dopolední)		Koprový dip se lněným semínkem, salát, knuspi	748 kJ	13 g	17 g	7 g
oběd		Kokosové rizoto s hráškem a lilkem	2396 kJ	18 g	63 g	26 g
svačina (odpolední)		Tvarohový dezert s lesním ovocem a vlašskými ořechy	1125 kJ	22 g	27 g	9 g
večeře		Plněné žampiony s kukuřicí, bramborová kaše s mrkví a plátky mandlí	2228 kJ	27 g	51 g	25 g
			8380 kJ	112 g	192 g	88 g

8380kJenergie

112gbílkoviny

192gsacharidy

88gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio