Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ EN 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Omeleta se sušenými rajčaty, papriky, ciabatta	2119 kJ	31 g	48 g	20 g
svačina (dopolední)		Náš kakaový termix s mátou	943 kJ	19 g	27 g	4 g
oběd		Špalda s cizrnou, tofu a parmazánovým dresinkem	2788 kJ	40 g	73 g	24 g
svačina (odpolední)		Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky	971 kJ	16 g	19 g	10 g
večeře		Vepřové kousky na víně s višněmi, kuskus	2242 kJ	41 g	60 g	12 g
			9063 kJ	147 g	228 g	70 g

9063kJenergie

147gbílkoviny

228gsacharidy

70gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ořechová pomazánka, okurka, chléb	2231 kJ	21 g	42 g	31 g
svačina (dopolední)		Restovaná hlíva se salátem a krutony	882 kJ	10 g	17 g	10 g
oběd		Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže	2728 kJ	63 g	54 g	19 g
svačina (odpolední)		Banánovo-švestkový dezert s arašídy	1139 kJ	7 g	43 g	7 g
večeře		Těstoviny s hovězím masem, cuketou a kapary	2418 kJ	40 g	75 g	12 g
			9397 kJ	140 g	231 g	79 g

9397kJenergie

140gbílkoviny

231gsacharidy

79gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, kedlubna, naše pečivo	2192 kJ	23 g	46 g	25 g
svačina (dopolední)		Dezert s meruňkami a chia	1041 kJ	25 g	23 g	5 g
oběd		Vepřové nudličky s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou	2472 kJ	37 g	28 g	35 g
svačina (odpolední)		Pomazánka z červené řepy, salát, kukuřičné trojhránky	1093 kJ	9 g	32 g	11 g
večeře		Bulgurová směs s krůtím masem a uzeným sýrem	2566 kJ	59 g	72 g	11 g
			9363 kJ	154 g	202 g	87 g

9363kJenergie

154gbílkoviny

202gsacharidy

87gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Palačinky s mangem a kokosovým krémem	2063 kJ	16 g	55 g	23 g
svačina (dopolední)		Koprový dip se lněným semínkem, salát, knuspi	875 kJ	17 g	18 g	7 g
oběd		Těstoviny se zeleninou, vejcem a tuňákem	2610 kJ	47 g	73 g	15 g
svačina (odpolední)		Cibulačka s čedarem	1285 kJ	13 g	24 g	17 g
večeře		Kuře na paprice s rýží	2417 kJ	43 g	70 g	14 g
			9250 kJ	135 g	239 g	77 g

9250kJenergie

135gbílkoviny

239gsacharidy

77gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček	1821 kJ	28 g	38 g	19 g
svačina (dopolední)		Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem	1046 kJ	8 g	21 g	15 g
oběd		Krůtí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle s chřestem	2613 kJ	49 g	57 g	20 g
svačina (odpolední)		Tvarohovo-čokoládový koláč s jahodovým rozvarem	1367 kJ	19 g	38 g	10 g
večeře		Fazolová směs s bramborami a parmskou šunkou	2400 kJ	31 g	85 g	12 g
			9247 kJ	135 g	239 g	75 g

9247kJenergie

135gbílkoviny

239gsacharidy

75gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio