Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Závin s hlívou, ředkvičky	1798 kJ	18 g	23 g	29 g
svačina (dopolední)		Meruňkový krém s jogurtem	649 kJ	3 g	29 g	2 g
oběd		Špagety ala bolognese s parmazánem	2032 kJ	36 g	61 g	8 g
svačina (odpolední)		Sýrové tyčinky s paprikovým dipem, okurka	893 kJ	5 g	21 g	12 g
večeře		Brokolicový nákyp, salát z červené řepy	1977 kJ	26 g	65 g	13 g
			7349 kJ	88 g	199 g	64 g

7349kJenergie

88gbílkoviny

199gsacharidy

64gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Avokádová pomazánka s žervé, čekanka, chléb	1493 kJ	14 g	31 g	19 g
svačina (dopolední)		Celerový krém	706 kJ	4 g	16 g	9 g
oběd		Tortilla se špenátem a tempehem	2632 kJ	38 g	50 g	27 g
svačina (odpolední)		Tvarohový dezert s malinami	842 kJ	16 g	22 g	5 g
večeře		Falafel s karotkou, bramborová kaše	1724 kJ	15 g	60 g	12 g
			7397 kJ	87 g	180 g	72 g

7397kJenergie

87gbílkoviny

180gsacharidy

72gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s paprikami, kedlubna, bageta	1389 kJ	18 g	39 g	10 g
svačina (dopolední)		Salát s kukuřicí a sýrem	904 kJ	10 g	26 g	8 g
oběd		Kari s jasmínovou rýží	1854 kJ	26 g	59 g	12 g
svačina (odpolední)		Čokoládová pěna s chilli a borůvkami	1214 kJ	18 g	26 g	12 g
večeře		Těstoviny s chřestovým pestem	2008 kJ	25 g	56 g	17 g
			7370 kJ	97 g	206 g	58 g

7370kJenergie

97gbílkoviny

206gsacharidy

58gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Vanilková jáhlová kaše s ostružinami	1497 kJ	17 g	57 g	7 g
svačina (dopolední)		Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky	705 kJ	8 g	15 g	9 g
oběd		Čočkovo-špaldový salát	2145 kJ	31 g	54 g	18 g
svačina (odpolední)		Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev	982 kJ	21 g	4 g	15 g
večeře		Špalíčky s žampionovou omáčkou	1920 kJ	20 g	68 g	11 g
			7250 kJ	96 g	198 g	60 g

7250kJenergie

96gbílkoviny

198gsacharidy

60gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček	1417 kJ	22 g	30 g	15 g
svačina (dopolední)		Cottage s kapary a paprikou, fitchléb	872 kJ	14 g	18 g	8 g
oběd		Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené brambory	1966 kJ	28 g	45 g	19 g
svačina (odpolední)		Pečené švestky s medovým tvarohem	1074 kJ	18 g	37 g	3 g
večeře		Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou	1812 kJ	19 g	55 g	13 g
			7140 kJ	101 g	184 g	58 g

7140kJenergie

101gbílkoviny

184gsacharidy

58gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio