Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka s krůtím masem a výhonky, papriky, chléb	1811 kJ	31 g	36 g	17 g
svačina (dopolední)		Čokoládový proteinový nápoj, ananas	801 kJ	20 g	24 g	1 g
oběd		Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže	2372 kJ	34 g	71 g	15 g
svačina (odpolední)		Salát s pečenými batáty, sýrem a arašídy	1082 kJ	9 g	16 g	17 g
večeře		Špalda s cuketovým zelím, parmskou šunkou a piniemi	1971 kJ	26 g	58 g	15 g
			8037 kJ	121 g	204 g	65 g

8037kJenergie

121gbílkoviny

204gsacharidy

65gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	2023 kJ	29 g	45 g	19 g
svačina (dopolední)		Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí	961 kJ	10 g	18 g	9 g
oběd		Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, kuskus	2124 kJ	46 g	59 g	8 g
svačina (odpolední)		Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček	1186 kJ	14 g	38 g	8 g
večeře		Okoun s bazalkou a bramborovým pyré	2014 kJ	49 g	47 g	10 g
			8307 kJ	148 g	206 g	55 g

8307kJenergie

148gbílkoviny

206gsacharidy

55gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pita s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem	1600 kJ	27 g	59 g	5 g
svačina (dopolední)		Mrkvovo-celerový salát s fetou	945 kJ	13 g	15 g	12 g
oběd		Luštěninová směs s vejcem, granátovým jablkem a pekany, medová zálivka	2215 kJ	25 g	50 g	25 g
svačina (odpolední)		Cottage s uzeným lososem, kedlubna, knuspi	1207 kJ	24 g	19 g	12 g
večeře		Krůtí kostky s krémovou omáčkou, bulgur	2279 kJ	45 g	47 g	20 g
			8246 kJ	134 g	189 g	74 g

8246kJenergie

134gbílkoviny

189gsacharidy

74gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo	1589 kJ	20 g	39 g	15 g
svačina (dopolední)		Kokosový dezert s malinami	1103 kJ	23 g	22 g	9 g
oběd		Těstovinový salát s krevetami a koprem	2364 kJ	52 g	67 g	9 g
svačina (odpolední)		Čerstvý sýr s kapary, meloun, trojhránky	1332 kJ	11 g	25 g	20 g
večeře		Kuřecí nudličky s paprikovým chutney, rýže	1973 kJ	36 g	62 g	7 g
			8361 kJ	142 g	216 g	60 g

8361kJenergie

142gbílkoviny

216gsacharidy

60gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Meruňkový jogurt s naší granolou	1528 kJ	20 g	41 g	12 g
svačina (dopolední)		Okurkový salát se sýrem a žitným chlebem	995 kJ	14 g	25 g	8 g
oběd		Zapečené brambory se zeleninou a krůtím masem, teplá lilková salsa s mátovým dresinkem	2501 kJ	50 g	58 g	17 g
svačina (odpolední)		Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky	988 kJ	11 g	19 g	12 g
večeře		Boloňské celozrnné těstoviny	2373 kJ	41 g	63 g	14 g
			8386 kJ	138 g	206 g	63 g

8386kJenergie

138gbílkoviny

206gsacharidy

63gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio