Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Frittata s kukuřicí, salát, fitchléb	1426 kJ	23 g	25 g	16 g
svačina (dopolední)		Cuketová směs s kapary a parmazánem	511 kJ	7 g	6 g	8 g
oběd		Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, batáty	2084 kJ	36 g	43 g	18 g
svačina (odpolední)		Jogurtovo-tvarohový dezert s višněmi a javorovým sirupem	622 kJ	10 g	18 g	3 g
večeře		Krůtí nudličky na pórku, bulgur	1606 kJ	42 g	45 g	5 g
			6249 kJ	118 g	136 g	50 g

6249kJenergie

118gbílkoviny

136gsacharidy

50gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Tuňáková pomazánka s okurkou, chléb	805 kJ	15 g	24 g	3 g
svačina (dopolední)		Šunkové rolky se saláty a granátovým jablkem	599 kJ	13 g	4 g	8 g
oběd		Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže	1941 kJ	35 g	42 g	17 g
svačina (odpolední)		Čokoládový proteinový nápoj, ořechy	1007 kJ	22 g	15 g	10 g
večeře		Špalda s cizrnou, sušenými švestkami a kuřecím masem	1919 kJ	42 g	55 g	6 g
			6271 kJ	128 g	140 g	46 g

6271kJenergie

128gbílkoviny

140gsacharidy

46gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Vaječný muffin s brokolicí a nivou, kornbageta	1301 kJ	18 g	31 g	12 g
svačina (dopolední)		Ovocné pyré s chia semínky	678 kJ	3 g	30 g	3 g
oběd		Krůtí nudličky s bazalkou a sušenými rajčaty, kroupy	1830 kJ	43 g	42 g	10 g
svačina (odpolední)		Šunková pěna, kedlubna, knuspi	703 kJ	17 g	13 g	5 g
večeře		Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory	1666 kJ	36 g	30 g	14 g
			6178 kJ	116 g	146 g	44 g

6178kJenergie

116gbílkoviny

146gsacharidy

44gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Toast s trhaným masem a marinovanou červenou cibulkou	972 kJ	23 g	27 g	3 g
svačina (dopolední)		Jogurt s lesním ovocem a lískovými ořechy	726 kJ	7 g	20 g	7 g
oběd		Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré	1837 kJ	52 g	38 g	9 g
svačina (odpolední)		Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika	932 kJ	15 g	7 g	15 g
večeře		Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou	1820 kJ	41 g	39 g	12 g
			6287 kJ	138 g	130 g	46 g

6287kJenergie

138gbílkoviny

130gsacharidy

46gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Jáhlová kaše s jahodami a makadamy	1411 kJ	15 g	45 g	10 g
svačina (dopolední)		Petrželková pomazánka s pekany, mrkev, sýrové tyčinky	772 kJ	10 g	17 g	9 g
oběd		Kořeněné hovězí kostky se špenátem, kuskus	1667 kJ	35 g	37 g	10 g
svačina (odpolední)		Listové saláty s kuřecím masem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí	854 kJ	22 g	9 g	9 g
večeře		Barevné rizoto s treskou a sýrem	1614 kJ	37 g	44 g	5 g
			6318 kJ	119 g	151 g	44 g

6318kJenergie

119gbílkoviny

151gsacharidy

44gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio