Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka s krůtím masem a výhonky, papriky, chléb	2714 kJ	47 g	54 g	26 g
svačina (dopolední)		Čokoládový proteinový nápoj, ananas	1500 kJ	41 g	42 g	2 g
oběd		Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže	3558 kJ	51 g	106 g	23 g
svačina (odpolední)		Salát s pečenými batáty, sýrem a arašídy	1789 kJ	13 g	25 g	29 g
večeře		Špalda s cuketovým zelím, parmskou šunkou a piniemi	3041 kJ	40 g	91 g	23 g
			12603 kJ	192 g	318 g	103 g

12603kJenergie

192gbílkoviny

318gsacharidy

103gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	3035 kJ	43 g	67 g	29 g
svačina (dopolední)		Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí	1441 kJ	16 g	27 g	14 g
oběd		Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, kuskus	3186 kJ	68 g	88 g	12 g
svačina (odpolední)		Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček	1698 kJ	21 g	53 g	12 g
večeře		Okoun s bazalkou a bramborovým pyré	3020 kJ	74 g	70 g	15 g
			12380 kJ	222 g	306 g	82 g

12380kJenergie

222gbílkoviny

306gsacharidy

82gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pita s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem	2290 kJ	39 g	84 g	7 g
svačina (dopolední)		Mrkvovo-celerový salát s fetou	1418 kJ	19 g	22 g	18 g
oběd		Luštěninová směs s vejcem, granátovým jablkem a pekany, medová zálivka	3421 kJ	36 g	76 g	40 g
svačina (odpolední)		Cottage s uzeným lososem, kedlubna, knuspi	1756 kJ	35 g	26 g	18 g
večeře		Krůtí kostky s krémovou omáčkou, bulgur	3419 kJ	68 g	70 g	31 g
			12304 kJ	198 g	279 g	113 g

12304kJenergie

198gbílkoviny

279gsacharidy

113gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo	2384 kJ	30 g	59 g	23 g
svačina (dopolední)		Kokosový dezert s malinami	1654 kJ	34 g	34 g	13 g
oběd		Těstovinový salát s krevetami a koprem	3607 kJ	79 g	104 g	14 g
svačina (odpolední)		Čerstvý sýr s kapary, meloun, trojhránky	1999 kJ	17 g	38 g	30 g
večeře		Kuřecí nudličky s paprikovým chutney, rýže	3017 kJ	55 g	96 g	10 g
			12661 kJ	214 g	330 g	90 g

12661kJenergie

214gbílkoviny

330gsacharidy

90gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Meruňkový jogurt s naší granolou	2292 kJ	30 g	61 g	18 g
svačina (dopolední)		Okurkový salát se sýrem a žitným chlebem	1493 kJ	22 g	37 g	13 g
oběd		Zapečené brambory se zeleninou a krůtím masem, teplá lilková salsa s mátovým dresinkem	3780 kJ	78 g	86 g	25 g
svačina (odpolední)		Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky	1455 kJ	17 g	28 g	18 g
večeře		Boloňské celozrnné těstoviny	3610 kJ	64 g	94 g	21 g
			12630 kJ	210 g	307 g	95 g

12630kJenergie

210gbílkoviny

307gsacharidy

95gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio