Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka s krůtím masem a výhonky, papriky, chléb	1358 kJ	23 g	27 g	13 g
svačina (dopolední)		Čokoládový proteinový nápoj, ananas	750 kJ	20 g	21 g	1 g
oběd		Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže	1779 kJ	26 g	53 g	11 g
svačina (odpolední)		Salát s pečenými batáty, sýrem a arašídy	864 kJ	7 g	12 g	14 g
večeře		Špalda s cuketovým zelím, parmskou šunkou a piniemi	1521 kJ	20 g	45 g	12 g
			6272 kJ	96 g	159 g	50 g

6272kJenergie

96gbílkoviny

159gsacharidy

50gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	1517 kJ	22 g	34 g	14 g
svačina (dopolední)		Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí	721 kJ	8 g	14 g	7 g
oběd		Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, kuskus	1593 kJ	34 g	44 g	6 g
svačina (odpolední)		Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček	849 kJ	10 g	26 g	6 g
večeře		Okoun s bazalkou a bramborovým pyré	1510 kJ	37 g	35 g	7 g
			6190 kJ	111 g	153 g	41 g

6190kJenergie

111gbílkoviny

153gsacharidy

41gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pita s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem	1145 kJ	19 g	42 g	3 g
svačina (dopolední)		Mrkvovo-celerový salát s fetou	709 kJ	10 g	11 g	9 g
oběd		Luštěninová směs s vejcem, granátovým jablkem a pekany, medová zálivka	1710 kJ	18 g	38 g	20 g
svačina (odpolední)		Cottage s uzeným lososem, kedlubna, knuspi	878 kJ	18 g	13 g	9 g
večeře		Krůtí kostky s krémovou omáčkou, bulgur	1710 kJ	34 g	35 g	15 g
			6152 kJ	99 g	139 g	56 g

6152kJenergie

99gbílkoviny

139gsacharidy

56gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo	1192 kJ	15 g	29 g	12 g
svačina (dopolední)		Kokosový dezert s malinami	827 kJ	17 g	17 g	6 g
oběd		Těstovinový salát s krevetami a koprem	1846 kJ	40 g	54 g	7 g
svačina (odpolední)		Čerstvý sýr s kapary, meloun, trojhránky	999 kJ	8 g	19 g	15 g
večeře		Kuřecí nudličky s paprikovým chutney, rýže	1523 kJ	27 g	49 g	5 g
			6387 kJ	107 g	168 g	45 g

6387kJenergie

107gbílkoviny

168gsacharidy

45gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Meruňkový jogurt s naší granolou	1146 kJ	15 g	31 g	9 g
svačina (dopolední)		Okurkový salát se sýrem a žitným chlebem	747 kJ	11 g	19 g	6 g
oběd		Zapečené brambory se zeleninou a krůtím masem, teplá lilková salsa s mátovým dresinkem	1872 kJ	38 g	43 g	13 g
svačina (odpolední)		Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky	727 kJ	8 g	14 g	9 g
večeře		Boloňské celozrnné těstoviny	1888 kJ	33 g	49 g	11 g
			6380 kJ	106 g	156 g	48 g

6380kJenergie

106gbílkoviny

156gsacharidy

48gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio