Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ EN 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Omeleta se sušenými rajčaty, papriky, ciabatta	1413 kJ	20 g	32 g	14 g
svačina (dopolední)		Náš kakaový termix s mátou	629 kJ	13 g	18 g	2 g
oběd		Špalda s cizrnou, tofu a parmazánovým dresinkem	1974 kJ	29 g	49 g	18 g
svačina (odpolední)		Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky	657 kJ	11 g	13 g	7 g
večeře		Vepřové kousky na víně s višněmi, kuskus	1495 kJ	27 g	40 g	8 g
			6167 kJ	100 g	153 g	49 g

6167kJenergie

100gbílkoviny

153gsacharidy

49gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ořechová pomazánka, okurka, chléb	1487 kJ	14 g	28 g	21 g
svačina (dopolední)		Restovaná hlíva se salátem a krutony	588 kJ	6 g	12 g	7 g
oběd		Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže	1930 kJ	43 g	42 g	13 g
svačina (odpolední)		Banánovo-švestkový dezert s arašídy	759 kJ	5 g	28 g	4 g
večeře		Těstoviny s hovězím masem, cuketou a kapary	1612 kJ	26 g	50 g	8 g
			6376 kJ	94 g	160 g	53 g

6376kJenergie

94gbílkoviny

160gsacharidy

53gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, kedlubna, naše pečivo	1461 kJ	15 g	31 g	17 g
svačina (dopolední)		Dezert s meruňkami a chia	694 kJ	17 g	16 g	4 g
oběd		Vepřové nudličky s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou	1786 kJ	27 g	21 g	25 g
svačina (odpolední)		Pomazánka z červené řepy, salát, kukuřičné trojhránky	729 kJ	6 g	21 g	7 g
večeře		Bulgurová směs s krůtím masem a uzeným sýrem	1690 kJ	40 g	46 g	7 g
			6359 kJ	105 g	135 g	60 g

6359kJenergie

105gbílkoviny

135gsacharidy

60gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Palačinky s mangem a kokosovým krémem	1376 kJ	11 g	36 g	16 g
svačina (dopolední)		Koprový dip se lněným semínkem, salát, knuspi	584 kJ	11 g	12 g	5 g
oběd		Těstoviny se zeleninou, vejcem a tuňákem	1818 kJ	32 g	49 g	11 g
svačina (odpolední)		Cibulačka s čedarem	857 kJ	9 g	16 g	12 g
večeře		Kuře na paprice s rýží	1611 kJ	29 g	46 g	9 g
			6245 kJ	91 g	160 g	52 g

6245kJenergie

91gbílkoviny

160gsacharidy

52gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček	1214 kJ	19 g	25 g	13 g
svačina (dopolední)		Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem	697 kJ	5 g	14 g	10 g
oběd		Krůtí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle s chřestem	1742 kJ	33 g	38 g	13 g
svačina (odpolední)		Tvarohovo-čokoládový koláč s jahodovým rozvarem	911 kJ	13 g	26 g	7 g
večeře		Fazolová směs s bramborami a parmskou šunkou	1600 kJ	21 g	56 g	8 g
			6165 kJ	90 g	160 g	50 g

6165kJenergie

90gbílkoviny

160gsacharidy

50gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio