Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vajíčka masala, okurek, bageta	1429 kJ	21 g	31 g	14 g
svačina (dopolední)		Dip z modrého sýra, dubáček, pečivo	733 kJ	7 g	15 g	10 g
oběd		Fajitas s mangovým čatní a krůtím masem	1631 kJ	33 g	43 g	7 g
svačina (odpolední)		Dezert s quinoou a rybízovým pyré	940 kJ	8 g	32 g	7 g
večeře		Krémové rizoto s houbami a sušenými rajčaty	1462 kJ	13 g	48 g	10 g
			6195 kJ	82 g	169 g	48 g

6195kJenergie

82gbílkoviny

169gsacharidy

48gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta	1257 kJ	17 g	28 g	13 g
svačina (dopolední)		Jahody s vanilkovým krémem	736 kJ	11 g	17 g	7 g
oběd		Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem	1681 kJ	40 g	41 g	7 g
svačina (odpolední)		Cizrnovo-brokolicové placičky	970 kJ	20 g	24 g	6 g
večeře		Okoun s koprovou omáčkou, bulgur	1709 kJ	38 g	38 g	13 g
			6352 kJ	125 g	147 g	46 g

6352kJenergie

125gbílkoviny

147gsacharidy

46gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cottage s ementálem, náš chléb	1204 kJ	19 g	23 g	13 g
svačina (dopolední)		Restované houby s květákem a sýrem	544 kJ	11 g	9 g	5 g
oběd		Rizotto z pečených paprik s Halloumi sýrem	2032 kJ	23 g	50 g	21 g
svačina (odpolední)		Jahodový krém s cereáliemi	927 kJ	14 g	29 g	5 g
večeře		Masové karbanátky s cuketou, mátovým dresinkem a bramborovou kaší	1641 kJ	34 g	35 g	12 g
			6349 kJ	101 g	146 g	55 g

6349kJenergie

101gbílkoviny

146gsacharidy

55gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli	1410 kJ	11 g	41 g	13 g
svačina (dopolední)		Salát z červené řepy s čedarem, chléb	795 kJ	8 g	29 g	4 g
oběd		Fleky s kapustou a tempehem	1694 kJ	25 g	47 g	11 g
svačina (odpolední)		Sýrová rolka se semínky, rohlíček	861 kJ	12 g	16 g	10 g
večeře		Bulgur s míchanou zeleninou a balkánem	1570 kJ	14 g	50 g	14 g
			6329 kJ	70 g	183 g	52 g

6329kJenergie

70gbílkoviny

183gsacharidy

52gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Banánové muffiny s vanilkovým krémem	1296 kJ	10 g	8 g	27 g
svačina (dopolední)		Tatarák z uzeného lososa, ředkev	851 kJ	11 g	4 g	16 g
oběd		Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink	1619 kJ	22 g	6 g	30 g
svačina (odpolední)		Jablečné mascarpone s pistáciemi	1115 kJ	5 g	8 g	24 g
večeře		Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou	1334 kJ	24 g	7 g	22 g
			6215 kJ	71 g	32 g	119 g

6215kJenergie

71gbílkoviny

32gsacharidy

119gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio