Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vajíčka masala, okurek, bageta	2144 kJ	32 g	46 g	21 g
svačina (dopolední)		Dip z modrého sýra, dubáček, pečivo	1100 kJ	11 g	22 g	15 g
oběd		Fajitas s mangovým čatní a krůtím masem	2402 kJ	48 g	64 g	11 g
svačina (odpolední)		Dezert s quinoou a rybízovým pyré	1410 kJ	12 g	48 g	10 g
večeře		Krémové rizoto s houbami a sušenými rajčaty	2196 kJ	19 g	73 g	16 g
			9253 kJ	121 g	253 g	72 g

9253kJenergie

121gbílkoviny

253gsacharidy

72gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta	1886 kJ	25 g	42 g	20 g
svačina (dopolední)		Jahody s vanilkovým krémem	1104 kJ	17 g	25 g	10 g
oběd		Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem	2446 kJ	59 g	57 g	11 g
svačina (odpolední)		Cizrnovo-brokolicové placičky	1417 kJ	29 g	36 g	9 g
večeře		Okoun s koprovou omáčkou, bulgur	2526 kJ	56 g	54 g	19 g
			9379 kJ	187 g	215 g	69 g

9379kJenergie

187gbílkoviny

215gsacharidy

69gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Cottage s ementálem, náš chléb	1807 kJ	28 g	35 g	20 g
svačina (dopolední)		Restované houby s květákem a sýrem	817 kJ	17 g	13 g	8 g
oběd		Rizotto z pečených paprik s Halloumi sýrem	2990 kJ	34 g	72 g	31 g
svačina (odpolední)		Jahodový krém s cereáliemi	1391 kJ	21 g	43 g	7 g
večeře		Masové karbanátky s cuketou, mátovým dresinkem a bramborovou kaší	2358 kJ	50 g	52 g	16 g
			9363 kJ	149 g	215 g	81 g

9363kJenergie

149gbílkoviny

215gsacharidy

81gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli	2115 kJ	17 g	61 g	19 g
svačina (dopolední)		Salát z červené řepy s čedarem, chléb	1193 kJ	12 g	43 g	7 g
oběd		Fleky s kapustou a tempehem	2508 kJ	37 g	69 g	16 g
svačina (odpolední)		Sýrová rolka se semínky, rohlíček	1291 kJ	17 g	25 g	16 g
večeře		Bulgur s míchanou zeleninou a balkánem	2275 kJ	21 g	71 g	21 g
			9381 kJ	104 g	269 g	78 g

9381kJenergie

104gbílkoviny

269gsacharidy

78gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Banánové muffiny s vanilkovým krémem	1943 kJ	15 g	11 g	41 g
svačina (dopolední)		Tatarák z uzeného lososa, ředkev	1277 kJ	17 g	6 g	23 g
oběd		Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink	2428 kJ	32 g	9 g	45 g
svačina (odpolední)		Jablečné mascarpone s pistáciemi	1672 kJ	7 g	12 g	37 g
večeře		Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou	2001 kJ	35 g	10 g	32 g
			9322 kJ	106 g	48 g	179 g

9322kJenergie

106gbílkoviny

48gsacharidy

179gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio