Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s trhaným masem a polníčkem	1852 kJ	28 g	43 g	17 g
svačina (dopolední)		Špenátový dip s ricottou, salát, kukuřičník	1008 kJ	8 g	25 g	12 g
oběd		Těstoviny se zeleninou, tuňákem a dresinkem	2451 kJ	36 g	72 g	15 g
svačina (odpolední)		Banánovo-meruňkové pyré	894 kJ	6 g	36 g	4 g
večeře		Bazalkové noky se sýrovou omáčkou a šmakounem	2187 kJ	51 g	45 g	14 g
			8392 kJ	130 g	221 g	63 g

8392kJenergie

130gbílkoviny

221gsacharidy

63gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, bageta	1750 kJ	23 g	53 g	15 g
svačina (dopolední)		Borůvky s melounem	348 kJ	1 g	17 g	1 g
oběd		Hovězí karbanátky s bramborovou kaší, okurková salsa	2206 kJ	35 g	51 g	20 g
svačina (odpolední)		Sýrový mix s křehkým pečivem, salát	1735 kJ	24 g	23 g	25 g
večeře		Kuřecí kousky s glazovanou karotkou, rýže	2043 kJ	36 g	69 g	7 g
			8082 kJ	119 g	214 g	68 g

8082kJenergie

119gbílkoviny

214gsacharidy

68gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Jáhelný pudink s ostružinami	2069 kJ	12 g	62 g	20 g
svačina (dopolední)		Salát z červené řepy s hruškou a fetou	1007 kJ	7 g	30 g	10 g
oběd		Dýňové rizoto s krůtím masem a parmazánem	2401 kJ	43 g	61 g	17 g
svačina (odpolední)		Sýrová pomazánka, knuspi	1006 kJ	18 g	17 g	11 g
večeře		Treska v kokosové omáčce, barevná quinoa	1900 kJ	38 g	40 g	15 g
			8384 kJ	118 g	210 g	74 g

8384kJenergie

118gbílkoviny

210gsacharidy

74gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z rukoly, barevná mrkev, chléb	1682 kJ	12 g	42 g	19 g
svačina (dopolední)		Šunkové rolky se salátem	640 kJ	21 g	3 g	6 g
oběd		Plněné šlíšky s perníkem a tvarohem, kompot	2295 kJ	16 g	95 g	11 g
svačina (odpolední)		Fenyklová polévka s čedarem	921 kJ	9 g	13 g	14 g
večeře		Špagety s masovými kuličkami na chřestovém pestu	2521 kJ	41 g	62 g	19 g
			8058 kJ	99 g	215 g	70 g

8058kJenergie

99gbílkoviny

215gsacharidy

70gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Palačinky s mátovým krémem a broskvovým přelivem	1813 kJ	14 g	59 g	16 g
svačina (dopolední)		Dip z pečeného lilku se sýrovými tyčinkami, salát	924 kJ	10 g	18 g	11 g
oběd		Kuřecí prsa s rajčaty a goudou, rýže	2204 kJ	42 g	52 g	17 g
svačina (odpolední)		Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami	1295 kJ	18 g	26 g	14 g
večeře		Vepřové kousky s hlívou ústřičnou, pečené brambory	1852 kJ	35 g	39 g	14 g
			8089 kJ	120 g	194 g	72 g

8089kJenergie

120gbílkoviny

194gsacharidy

72gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio