Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Kokosová rýže s ostružinami	1348 kJ	9 g	49 g	9 g
svačina (dopolední)		Chřestová směs, salát dubáček, bageta	1140 kJ	15 g	32 g	8 g
oběd		Řepné karbanátky s quinoou a šťouchanými bramborami	2439 kJ	28 g	76 g	18 g
svačina (odpolední)		Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí	1021 kJ	12 g	40 g	4 g
večeře		Treska s dušenou cuketou a kuskusem	2094 kJ	48 g	47 g	13 g
			8043 kJ	112 g	245 g	51 g

8043kJenergie

112gbílkoviny

245gsacharidy

51gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Vajíčkový salát, chléb	1988 kJ	25 g	52 g	19 g
svačina (dopolední)		Hruškový tvaroh	756 kJ	15 g	25 g	2 g
oběd		Krůtí roláda plněná ricottou, bulgur	2208 kJ	47 g	56 g	15 g
svačina (odpolední)		Salát s hlívou, čedarem a sušenými meruňkami	1136 kJ	10 g	30 g	12 g
večeře		Hovězí kousky s glazovanou mrkví, těstoviny	2104 kJ	36 g	65 g	11 g
			8192 kJ	132 g	227 g	58 g

8192kJenergie

132gbílkoviny

227gsacharidy

58gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Bagel s petrželkovou pomazánkou a sýrem	2255 kJ	25 g	74 g	15 g
svačina (dopolední)		Polévka z pastiňáku s parmazánem	735 kJ	5 g	23 g	7 g
oběd		Losos s koprovým přelivem, rýže, broskvový kompot	2502 kJ	38 g	88 g	10 g
svačina (odpolední)		Švestkový jogurt s ovesnými vločkami a morušemi	1095 kJ	11 g	33 g	7 g
večeře		Jemný kuřecí špíz s pečenými brambory	1546 kJ	37 g	38 g	6 g
			8134 kJ	118 g	255 g	46 g

8134kJenergie

118gbílkoviny

255gsacharidy

46gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Jáhelný pudink s višněmi	1463 kJ	9 g	55 g	10 g
svačina (dopolední)		Čerstvý sýr s římským salátem a zálivkou, knuspi	998 kJ	8 g	13 g	17 g
oběd		Hovězí maso v rajčatové salse, tarhoňa s pečeným lilkem	2496 kJ	45 g	56 g	20 g
svačina (odpolední)		Malinový dezert s piškoty	1186 kJ	16 g	37 g	7 g
večeře		Krůtí nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, špalíčky	2130 kJ	37 g	64 g	9 g
			8273 kJ	116 g	225 g	62 g

8273kJenergie

116gbílkoviny

225gsacharidy

62gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, žitný chléb	1629 kJ	31 g	33 g	14 g
svačina (dopolední)		Tyčinky s avokádovou pomazánkou, ledový salát	955 kJ	6 g	15 g	15 g
oběd		Palačinky s balkánským sýrem, špenátem s cottage a baby karotkou	2133 kJ	26 g	48 g	23 g
svačina (odpolední)		Borůvková bublanina	1605 kJ	8 g	55 g	14 g
večeře		Medailonky z panenky, celerové pyré, salát s fenyklem	1832 kJ	39 g	27 g	17 g
			8155 kJ	111 g	176 g	84 g

8155kJenergie

111gbílkoviny

176gsacharidy

84gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio