Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Karamelovým krém s jahodami a sušenkami	1608 kJ	5 g	32 g	26 g
svačina (dopolední)		Salát s restovanou hlívou, krutony	497 kJ	6 g	8 g	6 g
oběd		Klaso na arašídovém másle s paprikami, brambory	1315 kJ	25 g	34 g	9 g
svačina (odpolední)		Pistáciová pomazánka, ředkvičky, knuspi	624 kJ	11 g	12 g	7 g
večeře		Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou	1345 kJ	12 g	38 g	13 g
			5388 kJ	60 g	124 g	61 g

5388kJenergie

60gbílkoviny

124gsacharidy

61gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Bageta se zapečeným sýrem, okurky	1209 kJ	17 g	25 g	13 g
svačina (dopolední)		Tvaroh s lesním ovocem a chia	538 kJ	15 g	16 g	1 g
oběd		Červené kari s ananasem a seitanem, jasmínová rýže	1593 kJ	20 g	48 g	12 g
svačina (odpolední)		Koprový dip, salát, kukuřičník	580 kJ	8 g	15 g	4 g
večeře		Zapečené brambory se zeleninou	1397 kJ	15 g	40 g	13 g
			5316 kJ	76 g	144 g	43 g

5316kJenergie

76gbílkoviny

144gsacharidy

43gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Mátová pěna, cherry rajčata, chléb	900 kJ	10 g	21 g	10 g
svačina (dopolední)		Rukolová polévka s parmazánem	662 kJ	6 g	10 g	10 g
oběd		Cizrna na paprice, vejce, noky	1684 kJ	18 g	56 g	12 g
svačina (odpolední)		Citronový tvarohový krém s čokoládou	688 kJ	12 g	14 g	6 g
večeře		Rizoto s červenou řepou, tofu a piniovými oříšky	1366 kJ	14 g	42 g	11 g
			5300 kJ	60 g	143 g	48 g

5300kJenergie

60gbílkoviny

143gsacharidy

48gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ovesné placky s cottage, salátem	854 kJ	13 g	12 g	12 g
svačina (dopolední)		Mangový jogurt	640 kJ	7 g	15 g	7 g
oběd		Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi	1667 kJ	20 g	42 g	15 g
svačina (odpolední)		Rohlíček s libečkovo-pórkovým žervé	657 kJ	8 g	17 g	6 g
večeře		Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše	1523 kJ	12 g	55 g	10 g
			5341 kJ	60 g	141 g	50 g

5341kJenergie

60gbílkoviny

141gsacharidy

50gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Frittata s chřestem, papriky, chléb	1119 kJ	18 g	24 g	10 g
svačina (dopolední)		Fitness tatarka, salát, tyčinky	482 kJ	6 g	12 g	4 g
oběd		Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem	1471 kJ	19 g	44 g	10 g
svačina (odpolední)		Tvarohový dezert s ostružinami a kešu	691 kJ	11 g	14 g	7 g
večeře		Linguine s pestem z avokáda, pečenými rajčaty a mozzarellou	1440 kJ	12 g	37 g	15 g
			5204 kJ	67 g	131 g	46 g

5204kJenergie

67gbílkoviny

131gsacharidy

46gtuky

sobota, 3. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
			0 kJ	0 g	0 g	0 g

0kJenergie

0gbílkoviny

0gsacharidy

0gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio