Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Karamelovým krém s jahodami a sušenkami	2894 kJ	10 g	58 g	47 g
svačina (dopolední)		Salát s restovanou hlívou, krutony	895 kJ	10 g	15 g	11 g
oběd		Klaso na arašídovém másle s paprikami, brambory	2255 kJ	40 g	59 g	16 g
svačina (odpolední)		Pistáciová pomazánka, ředkvičky, knuspi	1075 kJ	20 g	19 g	12 g
večeře		Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou	2238 kJ	22 g	66 g	19 g
			9356 kJ	102 g	217 g	105 g

9356kJenergie

102gbílkoviny

217gsacharidy

105gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Bageta se zapečeným sýrem, okurky	1892 kJ	26 g	44 g	18 g
svačina (dopolední)		Tvaroh s lesním ovocem a chia	968 kJ	28 g	28 g	1 g
oběd		Červené kari s ananasem a seitanem, jasmínová rýže	2867 kJ	37 g	86 g	22 g
svačina (odpolední)		Koprový dip, salát, kukuřičník	958 kJ	14 g	24 g	8 g
večeře		Zapečené brambory se zeleninou	2514 kJ	26 g	72 g	23 g
			9200 kJ	131 g	254 g	71 g

9200kJenergie

131gbílkoviny

254gsacharidy

71gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Mátová pěna, cherry rajčata, chléb	1620 kJ	18 g	38 g	17 g
svačina (dopolední)		Rukolová polévka s parmazánem	1191 kJ	11 g	18 g	18 g
oběd		Cizrna na paprice, vejce, noky	2883 kJ	30 g	97 g	20 g
svačina (odpolední)		Citronový tvarohový krém s čokoládou	1238 kJ	22 g	26 g	11 g
večeře		Rizoto s červenou řepou, tofu a piniovými oříšky	2459 kJ	25 g	75 g	19 g
			9392 kJ	106 g	255 g	86 g

9392kJenergie

106gbílkoviny

255gsacharidy

86gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ovesné placky s cottage, salátem	1504 kJ	23 g	21 g	20 g
svačina (dopolední)		Mangový jogurt	1143 kJ	12 g	27 g	12 g
oběd		Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi	3000 kJ	36 g	76 g	27 g
svačina (odpolední)		Rohlíček s libečkovo-pórkovým žervé	1087 kJ	14 g	26 g	11 g
večeře		Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše	2592 kJ	20 g	92 g	18 g
			9326 kJ	106 g	243 g	88 g

9326kJenergie

106gbílkoviny

243gsacharidy

88gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Frittata s chřestem, papriky, chléb	2015 kJ	32 g	44 g	19 g
svačina (dopolední)		Fitness tatarka, salát, tyčinky	795 kJ	10 g	19 g	7 g
oběd		Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem	2649 kJ	35 g	79 g	18 g
svačina (odpolední)		Tvarohový dezert s ostružinami a kešu	1243 kJ	20 g	25 g	12 g
večeře		Linguine s pestem z avokáda, pečenými rajčaty a mozzarellou	2593 kJ	22 g	66 g	27 g
			9294 kJ	120 g	233 g	83 g

9294kJenergie

120gbílkoviny

233gsacharidy

83gtuky

sobota, 3. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
			0 kJ	0 g	0 g	0 g

0kJenergie

0gbílkoviny

0gsacharidy

0gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio