Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ EN 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 21. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Míchaná vajíčka masala, okurek, bageta	1906 kJ	28 g	41 g	19 g
svačina (dopolední)		Dip z modrého sýra, dubáček, pečivo	978 kJ	9 g	20 g	13 g
oběd		Fajitas s mangovým čatní a krůtím masem	2241 kJ	43 g	61 g	10 g
svačina (odpolední)		Dezert s quinoou a rybízovým pyré	1253 kJ	10 g	42 g	9 g
večeře		Krémové rizoto s houbami a sušenými rajčaty	1952 kJ	17 g	65 g	14 g
			8330 kJ	108 g	229 g	65 g

8330kJenergie

108gbílkoviny

229gsacharidy

65gtuky

úterý, 22. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Sendvič s lososem, cherry rajčata	1725 kJ	28 g	36 g	17 g
svačina (dopolední)		Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré	844 kJ	9 g	21 g	7 g
oběd		Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, barevný bulgur	2639 kJ	41 g	61 g	26 g
svačina (odpolední)		Olivový cottage, salát, pizza tyčinky	929 kJ	15 g	18 g	10 g
večeře		Vepřové maso se zeleninovými hranolky a pečené brambory	1932 kJ	36 g	50 g	12 g
			8068 kJ	128 g	186 g	72 g

8068kJenergie

128gbílkoviny

186gsacharidy

72gtuky

středa, 23. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky	1748 kJ	16 g	50 g	16 g
svačina (dopolední)		Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi	918 kJ	14 g	23 g	8 g
oběd		Špenátové špalíčky s pestem a cuketou	2224 kJ	19 g	62 g	21 g
svačina (odpolední)		Chorizo muffin, salát	1355 kJ	19 g	37 g	11 g
večeře		Drůbeží paličky s černou čočkou a hořčično-okurkovou salsou	1944 kJ	50 g	34 g	19 g
			8189 kJ	117 g	206 g	76 g

8189kJenergie

117gbílkoviny

206gsacharidy

76gtuky

čtvrtek, 24. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Šunkové mousse, polníček, chléb	1572 kJ	26 g	31 g	15 g
svačina (dopolední)		Lilková směs s baby karotkou a fetou	880 kJ	9 g	16 g	12 g
oběd		Masové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory	2318 kJ	32 g	63 g	18 g
svačina (odpolední)		Hrášková polévka s krutony	1425 kJ	12 g	44 g	12 g
večeře		Krůtí nudličky s rajskou salsou a tarhoňou	2073 kJ	41 g	67 g	6 g
			8269 kJ	120 g	221 g	63 g

8269kJenergie

120gbílkoviny

221gsacharidy

63gtuky

pátek, 25. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovou omáčkou	1711 kJ	26 g	27 g	21 g
svačina (dopolední)		Mrkvovo - kedlubnový salát s mozzarellou	982 kJ	16 g	11 g	13 g
oběd		Vepřové maso s omáčkou Satay, rýže	2411 kJ	33 g	67 g	20 g
svačina (odpolední)		Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo	887 kJ	6 g	23 g	9 g
večeře		Okoun s kukuřičným pyré, kuskus	2263 kJ	47 g	62 g	10 g
			8254 kJ	128 g	189 g	74 g

8254kJenergie

128gbílkoviny

189gsacharidy

74gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio