Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka s krůtím masem a výhonky, papriky, chléb	1133 kJ	20 g	23 g	11 g
svačina (dopolední)		Čokoládový proteinový nápoj, ananas	725 kJ	20 g	20 g	1 g
oběd		Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže	1482 kJ	21 g	44 g	9 g
svačina (odpolední)		Salát s pečenými batáty, sýrem a arašídy	755 kJ	6 g	10 g	12 g
večeře		Špalda s cuketovým zelím, parmskou šunkou a piniemi	1267 kJ	17 g	38 g	10 g
			5363 kJ	83 g	135 g	43 g

5363kJenergie

83gbílkoviny

135gsacharidy

43gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	1265 kJ	18 g	28 g	12 g
svačina (dopolední)		Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí	600 kJ	7 g	11 g	6 g
oběd		Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, kuskus	1327 kJ	28 g	37 g	5 g
svačina (odpolední)		Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček	761 kJ	9 g	24 g	5 g
večeře		Okoun s bazalkou a bramborovým pyré	1259 kJ	31 g	29 g	6 g
			5212 kJ	93 g	130 g	34 g

5212kJenergie

93gbílkoviny

130gsacharidy

34gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pita s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem	1028 kJ	17 g	38 g	3 g
svačina (dopolední)		Mrkvovo-celerový salát s fetou	591 kJ	8 g	9 g	7 g
oběd		Luštěninová směs s vejcem, granátovým jablkem a pekany, medová zálivka	1530 kJ	16 g	33 g	19 g
svačina (odpolední)		Cottage s uzeným lososem, kedlubna, knuspi	768 kJ	15 g	12 g	7 g
večeře		Krůtí kostky s krémovou omáčkou, bulgur	1425 kJ	28 g	29 g	13 g
			5341 kJ	85 g	121 g	49 g

5341kJenergie

85gbílkoviny

121gsacharidy

49gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo	993 kJ	12 g	24 g	10 g
svačina (dopolední)		Kokosový dezert s malinami	689 kJ	14 g	14 g	5 g
oběd		Těstovinový salát s krevetami a koprem	1539 kJ	33 g	45 g	6 g
svačina (odpolední)		Čerstvý sýr s kapary, meloun, trojhránky	833 kJ	7 g	16 g	12 g
večeře		Kuřecí nudličky s paprikovým chutney, rýže	1269 kJ	23 g	41 g	4 g
			5323 kJ	89 g	140 g	38 g

5323kJenergie

89gbílkoviny

140gsacharidy

38gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Meruňkový jogurt s naší granolou	955 kJ	13 g	26 g	7 g
svačina (dopolední)		Okurkový salát se sýrem a žitným chlebem	622 kJ	9 g	16 g	5 g
oběd		Zapečené brambory se zeleninou a krůtím masem, teplá lilková salsa s mátovým dresinkem	1589 kJ	33 g	36 g	11 g
svačina (odpolední)		Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky	639 kJ	7 g	13 g	8 g
večeře		Boloňské celozrnné těstoviny	1574 kJ	28 g	41 g	9 g
			5378 kJ	89 g	132 g	40 g

5378kJenergie

89gbílkoviny

132gsacharidy

40gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio