Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Závin s hlívou, ředkvičky	2055 kJ	20 g	26 g	33 g
svačina (dopolední)		Meruňkový krém s jogurtem	742 kJ	4 g	33 g	3 g
oběd		Špagety ala bolognese s parmazánem	2279 kJ	41 g	68 g	9 g
svačina (odpolední)		Sýrové tyčinky s paprikovým dipem, okurka	980 kJ	6 g	23 g	13 g
večeře		Brokolicový nákyp, salát z červené řepy	2239 kJ	30 g	73 g	15 g
			8294 kJ	100 g	222 g	73 g

8294kJenergie

100gbílkoviny

222gsacharidy

73gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Avokádová pomazánka s žervé, čekanka, chléb	1706 kJ	16 g	36 g	21 g
svačina (dopolední)		Celerový krém	807 kJ	5 g	18 g	11 g
oběd		Tortilla se špenátem a tempehem	2857 kJ	42 g	52 g	30 g
svačina (odpolední)		Tvarohový dezert s malinami	962 kJ	18 g	25 g	5 g
večeře		Falafel s karotkou, bramborová kaše	1971 kJ	17 g	69 g	14 g
			8303 kJ	98 g	200 g	81 g

8303kJenergie

98gbílkoviny

200gsacharidy

81gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s paprikami, kedlubna, bageta	1588 kJ	20 g	45 g	11 g
svačina (dopolední)		Salát s kukuřicí a sýrem	1033 kJ	11 g	30 g	9 g
oběd		Kari s jasmínovou rýží	2088 kJ	30 g	65 g	13 g
svačina (odpolední)		Čokoládová pěna s chilli a borůvkami	1388 kJ	21 g	30 g	14 g
večeře		Těstoviny s chřestovým pestem	2195 kJ	28 g	59 g	19 g
			8292 kJ	110 g	229 g	66 g

8292kJenergie

110gbílkoviny

229gsacharidy

66gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Vanilková jáhlová kaše s ostružinami	1711 kJ	19 g	65 g	8 g
svačina (dopolední)		Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky	806 kJ	9 g	17 g	10 g
oběd		Čočkovo-špaldový salát	2452 kJ	36 g	62 g	21 g
svačina (odpolední)		Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev	1113 kJ	24 g	5 g	17 g
večeře		Špalíčky s žampionovou omáčkou	2194 kJ	23 g	77 g	13 g
			8277 kJ	110 g	226 g	68 g

8277kJenergie

110gbílkoviny

226gsacharidy

68gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček	1619 kJ	25 g	34 g	17 g
svačina (dopolední)		Cottage s kapary a paprikou, fitchléb	997 kJ	16 g	20 g	9 g
oběd		Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené brambory	2246 kJ	32 g	51 g	22 g
svačina (odpolední)		Pečené švestky s medovým tvarohem	1227 kJ	21 g	42 g	3 g
večeře		Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou	2028 kJ	22 g	63 g	14 g
			8118 kJ	115 g	210 g	65 g

8118kJenergie

115gbílkoviny

210gsacharidy

65gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio