Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ EN 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Omeleta se sušenými rajčaty, papriky, ciabatta	1648 kJ	24 g	38 g	16 g
svačina (dopolední)		Náš kakaový termix s mátou	733 kJ	15 g	21 g	3 g
oběd		Špalda s cizrnou, tofu a parmazánovým dresinkem	2246 kJ	32 g	57 g	20 g
svačina (odpolední)		Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky	820 kJ	13 g	17 g	8 g
večeře		Vepřové kousky na víně s višněmi, kuskus	1744 kJ	32 g	47 g	9 g
			7191 kJ	116 g	180 g	56 g

7191kJenergie

116gbílkoviny

180gsacharidy

56gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ořechová pomazánka, okurka, chléb	1735 kJ	16 g	32 g	24 g
svačina (dopolední)		Restovaná hlíva se salátem a krutony	686 kJ	8 g	13 g	8 g
oběd		Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže	2206 kJ	49 g	47 g	15 g
svačina (odpolední)		Banánovo-švestkový dezert s arašídy	886 kJ	6 g	33 g	5 g
večeře		Těstoviny s hovězím masem, cuketou a kapary	1880 kJ	31 g	58 g	9 g
			7393 kJ	110 g	184 g	62 g

7393kJenergie

110gbílkoviny

184gsacharidy

62gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, kedlubna, naše pečivo	1705 kJ	18 g	36 g	20 g
svačina (dopolední)		Dezert s meruňkami a chia	809 kJ	20 g	18 g	4 g
oběd		Vepřové nudličky s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou	2083 kJ	32 g	24 g	29 g
svačina (odpolední)		Pomazánka z červené řepy, salát, kukuřičné trojhránky	850 kJ	7 g	25 g	8 g
večeře		Bulgurová směs s krůtím masem a uzeným sýrem	1918 kJ	44 g	53 g	8 g
			7365 kJ	121 g	156 g	69 g

7365kJenergie

121gbílkoviny

156gsacharidy

69gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Palačinky s mangem a kokosovým krémem	1784 kJ	14 g	48 g	20 g
svačina (dopolední)		Koprový dip se lněným semínkem, salát, knuspi	752 kJ	14 g	17 g	6 g
oběd		Těstoviny se zeleninou, vejcem a tuňákem	1976 kJ	36 g	52 g	12 g
svačina (odpolední)		Cibulačka s čedarem	999 kJ	10 g	19 g	14 g
večeře		Kuře na paprice s rýží	1880 kJ	33 g	54 g	11 g
			7391 kJ	107 g	190 g	62 g

7391kJenergie

107gbílkoviny

190gsacharidy

62gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček	1417 kJ	22 g	30 g	15 g
svačina (dopolední)		Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem	813 kJ	6 g	17 g	12 g
oběd		Krůtí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle s chřestem	2032 kJ	38 g	44 g	16 g
svačina (odpolední)		Tvarohovo-čokoládový koláč s jahodovým rozvarem	1063 kJ	15 g	30 g	8 g
večeře		Fazolová směs s bramborami a parmskou šunkou	1867 kJ	24 g	66 g	9 g
			7192 kJ	105 g	186 g	59 g

7192kJenergie

105gbílkoviny

186gsacharidy

59gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio