Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Karamelovým krém s jahodami a sušenkami	2251 kJ	7 g	45 g	36 g
svačina (dopolední)		Salát s restovanou hlívou, krutony	696 kJ	8 g	12 g	9 g
oběd		Klaso na arašídovém másle s paprikami, brambory	1734 kJ	30 g	46 g	12 g
svačina (odpolední)		Pistáciová pomazánka, ředkvičky, knuspi	889 kJ	16 g	17 g	9 g
večeře		Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou	1791 kJ	17 g	52 g	16 g
			7361 kJ	79 g	172 g	82 g

7361kJenergie

79gbílkoviny

172gsacharidy

82gtuky

úterý, 29. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Bageta se zapečeným sýrem, okurky	1550 kJ	22 g	35 g	15 g
svačina (dopolední)		Tvaroh s lesním ovocem a chia	753 kJ	22 g	22 g	1 g
oběd		Červené kari s ananasem a seitanem, jasmínová rýže	2230 kJ	28 g	67 g	17 g
svačina (odpolední)		Koprový dip, salát, kukuřičník	840 kJ	12 g	22 g	6 g
večeře		Zapečené brambory se zeleninou	1956 kJ	20 g	56 g	18 g
			7329 kJ	104 g	202 g	57 g

7329kJenergie

104gbílkoviny

202gsacharidy

57gtuky

středa, 30. dubna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Mátová pěna, cherry rajčata, chléb	1260 kJ	14 g	29 g	14 g
svačina (dopolední)		Rukolová polévka s parmazánem	926 kJ	9 g	14 g	14 g
oběd		Cizrna na paprice, vejce, noky	2325 kJ	25 g	75 g	17 g
svačina (odpolední)		Citronový tvarohový krém s čokoládou	963 kJ	17 g	20 g	8 g
večeře		Rizoto s červenou řepou, tofu a piniovými oříšky	1913 kJ	19 g	59 g	15 g
			7387 kJ	85 g	198 g	68 g

7387kJenergie

85gbílkoviny

198gsacharidy

68gtuky

čtvrtek, 1. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Ovesné placky s cottage, salátem	1175 kJ	18 g	17 g	16 g
svačina (dopolední)		Mangový jogurt	884 kJ	10 g	21 g	9 g
oběd		Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi	2333 kJ	28 g	59 g	21 g
svačina (odpolední)		Rohlíček s libečkovo-pórkovým žervé	952 kJ	12 g	25 g	9 g
večeře		Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše	2017 kJ	16 g	72 g	14 g
			7362 kJ	83 g	193 g	69 g

7362kJenergie

83gbílkoviny

193gsacharidy

69gtuky

pátek, 2. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Frittata s chřestem, papriky, chléb	1567 kJ	25 g	34 g	15 g
svačina (dopolední)		Fitness tatarka, salát, tyčinky	681 kJ	8 g	17 g	6 g
oběd		Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem	2060 kJ	27 g	61 g	14 g
svačina (odpolední)		Tvarohový dezert s ostružinami a kešu	967 kJ	16 g	19 g	9 g
večeře		Linguine s pestem z avokáda, pečenými rajčaty a mozzarellou	2016 kJ	17 g	52 g	21 g
			7291 kJ	94 g	184 g	65 g

7291kJenergie

94gbílkoviny

184gsacharidy

65gtuky

sobota, 3. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
			0 kJ	0 g	0 g	0 g

0kJenergie

0gbílkoviny

0gsacharidy

0gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio