Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka s krůtím masem a výhonky, papriky, chléb	2263 kJ	39 g	45 g	22 g
svačina (dopolední)		Čokoládový proteinový nápoj, ananas	1449 kJ	41 g	40 g	2 g
oběd		Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže	2920 kJ	42 g	86 g	19 g
svačina (odpolední)		Salát s pečenými batáty, sýrem a arašídy	1511 kJ	11 g	21 g	24 g
večeře		Špalda s cuketovým zelím, parmskou šunkou a piniemi	2535 kJ	33 g	76 g	19 g
			10677 kJ	167 g	267 g	86 g

10677kJenergie

167gbílkoviny

267gsacharidy

86gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta	2529 kJ	36 g	56 g	24 g
svačina (dopolední)		Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí	1201 kJ	13 g	23 g	12 g
oběd		Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, kuskus	2655 kJ	57 g	74 g	10 g
svačina (odpolední)		Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček	1522 kJ	18 g	49 g	10 g
večeře		Okoun s bazalkou a bramborovým pyré	2517 kJ	61 g	58 g	12 g
			10424 kJ	186 g	260 g	69 g

10424kJenergie

186gbílkoviny

260gsacharidy

69gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pita s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem	2056 kJ	34 g	76 g	6 g
svačina (dopolední)		Mrkvovo-celerový salát s fetou	1182 kJ	16 g	18 g	15 g
oběd		Luštěninová směs s vejcem, granátovým jablkem a pekany, medová zálivka	3060 kJ	33 g	65 g	37 g
svačina (odpolední)		Cottage s uzeným lososem, kedlubna, knuspi	1535 kJ	31 g	25 g	15 g
večeře		Krůtí kostky s krémovou omáčkou, bulgur	2849 kJ	57 g	58 g	25 g
			10682 kJ	169 g	242 g	99 g

10682kJenergie

169gbílkoviny

242gsacharidy

99gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo	1986 kJ	25 g	49 g	19 g
svačina (dopolední)		Kokosový dezert s malinami	1379 kJ	28 g	28 g	11 g
oběd		Těstovinový salát s krevetami a koprem	3077 kJ	66 g	90 g	11 g
svačina (odpolední)		Čerstvý sýr s kapary, meloun, trojhránky	1665 kJ	14 g	31 g	25 g
večeře		Kuřecí nudličky s paprikovým chutney, rýže	2538 kJ	46 g	82 g	9 g
			10646 kJ	179 g	280 g	75 g

10646kJenergie

179gbílkoviny

280gsacharidy

75gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Meruňkový jogurt s naší granolou	1910 kJ	25 g	51 g	15 g
svačina (dopolední)		Okurkový salát se sýrem a žitným chlebem	1244 kJ	18 g	31 g	11 g
oběd		Zapečené brambory se zeleninou a krůtím masem, teplá lilková salsa s mátovým dresinkem	3178 kJ	65 g	73 g	21 g
svačina (odpolední)		Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky	1277 kJ	15 g	26 g	15 g
večeře		Boloňské celozrnné těstoviny	3036 kJ	53 g	80 g	18 g
			10646 kJ	176 g	261 g	79 g

10646kJenergie

176gbílkoviny

261gsacharidy

79gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio