Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Závin s hlívou, ředkvičky	1541 kJ	15 g	20 g	25 g
svačina (dopolední)		Meruňkový krém s jogurtem	557 kJ	3 g	25 g	2 g
oběd		Špagety ala bolognese s parmazánem	1784 kJ	31 g	54 g	7 g
svačina (odpolední)		Sýrové tyčinky s paprikovým dipem, okurka	720 kJ	4 g	16 g	10 g
večeře		Brokolicový nákyp, salát z červené řepy	1715 kJ	23 g	56 g	12 g
			6317 kJ	76 g	172 g	55 g

6317kJenergie

76gbílkoviny

172gsacharidy

55gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Avokádová pomazánka s žervé, čekanka, chléb	1280 kJ	12 g	27 g	16 g
svačina (dopolední)		Celerový krém	605 kJ	3 g	14 g	8 g
oběd		Tortilla se špenátem a tempehem	2054 kJ	31 g	36 g	22 g
svačina (odpolední)		Tvarohový dezert s malinami	722 kJ	13 g	19 g	4 g
večeře		Falafel s karotkou, bramborová kaše	1508 kJ	13 g	53 g	11 g
			6169 kJ	73 g	148 g	61 g

6169kJenergie

73gbílkoviny

148gsacharidy

61gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s paprikami, kedlubna, bageta	1191 kJ	15 g	34 g	9 g
svačina (dopolední)		Salát s kukuřicí a sýrem	775 kJ	8 g	22 g	7 g
oběd		Kari s jasmínovou rýží	1646 kJ	23 g	53 g	10 g
svačina (odpolední)		Čokoládová pěna s chilli a borůvkami	1041 kJ	15 g	23 g	10 g
večeře		Těstoviny s chřestovým pestem	1721 kJ	22 g	48 g	14 g
			6374 kJ	84 g	179 g	50 g

6374kJenergie

84gbílkoviny

179gsacharidy

50gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Vanilková jáhlová kaše s ostružinami	1283 kJ	14 g	49 g	6 g
svačina (dopolední)		Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky	604 kJ	6 g	13 g	7 g
oběd		Čočkovo-špaldový salát	1839 kJ	27 g	47 g	16 g
svačina (odpolední)		Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev	851 kJ	18 g	4 g	13 g
večeře		Špalíčky s žampionovou omáčkou	1646 kJ	17 g	58 g	10 g
			6224 kJ	83 g	170 g	51 g

6224kJenergie

83gbílkoviny

170gsacharidy

51gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček	1214 kJ	19 g	25 g	13 g
svačina (dopolední)		Cottage s kapary a paprikou, fitchléb	748 kJ	12 g	15 g	7 g
oběd		Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené brambory	1685 kJ	24 g	38 g	16 g
svačina (odpolední)		Pečené švestky s medovým tvarohem	920 kJ	15 g	32 g	3 g
večeře		Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou	1595 kJ	17 g	48 g	12 g
			6162 kJ	87 g	158 g	50 g

6162kJenergie

87gbílkoviny

158gsacharidy

50gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio