Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 12. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Slaný koláč s olivami a rajčaty	1507 kJ	20 g	37 g	14 g
svačina (dopolední)		Bazalkový dip se lněným semínkem, knuspi	514 kJ	9 g	10 g	5 g
oběd		Seitan v kokosové omáčce, zlatá rýže	1924 kJ	28 g	47 g	17 g
svačina (odpolední)		Banánový tvaroh s müsli srdíčky	935 kJ	14 g	29 g	4 g
večeře		Plněné papriky s dušenými artyčoky a dýňovým semínkem	1353 kJ	19 g	23 g	17 g
			6232 kJ	91 g	147 g	58 g

6232kJenergie

91gbílkoviny

147gsacharidy

58gtuky

úterý, 13. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Krupicová kaše s malinami a čokoládou	1402 kJ	11 g	51 g	8 g
svačina (dopolední)		Zeleninový mix s ředkvičkou a kešu	490 kJ	4 g	8 g	7 g
oběd		Holandský robi řízek s batátovou kaší a okurkou	2031 kJ	30 g	60 g	14 g
svačina (odpolední)		Dip s provensálskými bylinkami, paprika	627 kJ	12 g	7 g	8 g
večeře		Smetanové fazole s rozmarýnem a javorovým sirupem, vejce	1515 kJ	17 g	43 g	13 g
			6064 kJ	75 g	169 g	50 g

6064kJenergie

75gbílkoviny

169gsacharidy

50gtuky

středa, 14. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Hráškovo-mátová pomazánka, červená čekanka, chléb	1248 kJ	15 g	31 g	12 g
svačina (dopolední)		Jahodový kefír	571 kJ	6 g	22 g	2 g
oběd		Těstoviny se špenátem a sýrem Halloumi	1917 kJ	24 g	45 g	20 g
svačina (odpolední)		Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, okurka	661 kJ	9 g	14 g	7 g
večeře		Tofu se sweet chilli salsou, rýže	1629 kJ	17 g	55 g	10 g
			6025 kJ	71 g	167 g	52 g

6025kJenergie

71gbílkoviny

167gsacharidy

52gtuky

čtvrtek, 15. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka libečková, cherry rajčata, žitný chléb	992 kJ	18 g	26 g	6 g
svačina (dopolední)		Salát Waldorf	749 kJ	4 g	14 g	12 g
oběd		Klaso s pekanovými ořechy a žampiony, kuskus	1858 kJ	29 g	50 g	14 g
svačina (odpolední)		Pošírované hrušky s créme	874 kJ	13 g	33 g	1 g
večeře		Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy	1664 kJ	15 g	39 g	20 g
			6137 kJ	80 g	162 g	54 g

6137kJenergie

80gbílkoviny

162gsacharidy

54gtuky

pátek, 16. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem	1451 kJ	20 g	47 g	8 g
svačina (dopolední)		Tvaroh na slano, salát, trojhránky	630 kJ	18 g	18 g	1 g
oběd		Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi	1764 kJ	14 g	56 g	14 g
svačina (odpolední)		Bageta s restovanou zeleninou	680 kJ	6 g	25 g	3 g
večeře		Celerové kuličky se smetanovou omáčkou, bulgur	1763 kJ	20 g	50 g	16 g
			6287 kJ	78 g	197 g	42 g

6287kJenergie

78gbílkoviny

197gsacharidy

42gtuky

neděle, 18. května 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
			0 kJ	0 g	0 g	0 g

0kJenergie

0gbílkoviny

0gsacharidy

0gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio