Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Závin s hlívou, ředkvičky	2312 kJ	23 g	30 g	37 g
svačina (dopolední)		Meruňkový krém s jogurtem	835 kJ	4 g	37 g	3 g
oběd		Špagety ala bolognese s parmazánem	2601 kJ	46 g	78 g	10 g
svačina (odpolední)		Sýrové tyčinky s paprikovým dipem, okurka	1066 kJ	6 g	24 g	15 g
večeře		Brokolicový nákyp, salát z červené řepy	2501 kJ	33 g	81 g	17 g
			9315 kJ	113 g	249 g	82 g

9315kJenergie

113gbílkoviny

249gsacharidy

82gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Avokádová pomazánka s žervé, čekanka, chléb	1920 kJ	18 g	40 g	24 g
svačina (dopolední)		Celerový krém	907 kJ	5 g	20 g	12 g
oběd		Tortilla se špenátem a tempehem	3082 kJ	47 g	53 g	33 g
svačina (odpolední)		Tvarohový dezert s malinami	1083 kJ	20 g	28 g	6 g
večeře		Falafel s karotkou, bramborová kaše	2354 kJ	21 g	83 g	16 g
			9346 kJ	111 g	225 g	91 g

9346kJenergie

111gbílkoviny

225gsacharidy

91gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Zapečená vejce s paprikami, kedlubna, bageta	1786 kJ	23 g	50 g	13 g
svačina (dopolední)		Salát s kukuřicí a sýrem	1163 kJ	13 g	34 g	10 g
oběd		Kari s jasmínovou rýží	2394 kJ	33 g	76 g	15 g
svačina (odpolední)		Čokoládová pěna s chilli a borůvkami	1561 kJ	23 g	34 g	15 g
večeře		Těstoviny s chřestovým pestem	2458 kJ	31 g	66 g	21 g
			9362 kJ	123 g	260 g	75 g

9362kJenergie

123gbílkoviny

260gsacharidy

75gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Vanilková jáhlová kaše s ostružinami	1925 kJ	21 g	73 g	9 g
svačina (dopolední)		Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky	907 kJ	10 g	19 g	11 g
oběd		Čočkovo-špaldový salát	2758 kJ	40 g	70 g	23 g
svačina (odpolední)		Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev	1245 kJ	27 g	5 g	19 g
večeře		Špalíčky s žampionovou omáčkou	2469 kJ	25 g	87 g	14 g
			9303 kJ	123 g	254 g	77 g

9303kJenergie

123gbílkoviny

254gsacharidy

77gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček	1821 kJ	28 g	38 g	19 g
svačina (dopolední)		Cottage s kapary a paprikou, fitchléb	1121 kJ	18 g	23 g	10 g
oběd		Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené brambory	2527 kJ	36 g	57 g	24 g
svačina (odpolední)		Pečené švestky s medovým tvarohem	1381 kJ	23 g	47 g	4 g
večeře		Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou	2245 kJ	24 g	70 g	15 g
			9096 kJ	129 g	236 g	73 g

9096kJenergie

129gbílkoviny

236gsacharidy

73gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio