Zdravé stravování

Zavolejte nám

OBJEDNAT

MENU

Jídelníček

Můj účet

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 28. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka s ementálem, bageta	2209 kJ	20 g	49 g	28 g
svačina (dopolední)		Meruňkové čatný, borůvky, tyčinky	971 kJ	4 g	40 g	4 g
oběd		Kuřecí roláda plněná mozzarellou, bulgur	2394 kJ	54 g	59 g	15 g
svačina (odpolední)		Salát s hlívou, čedarem a sušenými švestkami	1384 kJ	13 g	27 g	17 g
večeře		Zelený chřest s vejcem a brambory	2076 kJ	23 g	49 g	22 g
			9034 kJ	114 g	224 g	86 g

9034kJenergie

114gbílkoviny

224gsacharidy

86gtuky

úterý, 29. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Kaše s ostružinami, perníkovým kořením a čokoládou	1585 kJ	14 g	55 g	9 g
svačina (dopolední)		Parmazánový dip, trojhránky	1179 kJ	16 g	20 g	16 g
oběd		Treska se sýrovou omáčkou, pečené batáty	2844 kJ	49 g	48 g	31 g
svačina (odpolední)		Višňovo-kokosový mléčný nápoj	1182 kJ	11 g	33 g	11 g
večeře		Vepřové ragú s těstovinami	2580 kJ	44 g	75 g	13 g
			9369 kJ	134 g	231 g	79 g

9369kJenergie

134gbílkoviny

231gsacharidy

79gtuky

středa, 30. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Pomazánka z dýně Hokkaido, chléb	1962 kJ	14 g	51 g	23 g
svačina (dopolední)		Šunkový mix, pažitkový krém, knuspi	813 kJ	22 g	14 g	6 g
oběd		Pečené krůtí s bramborovým pyré, hroznový kompot	3042 kJ	44 g	92 g	19 g
svačina (odpolední)		Malinovo-jablečná přesnídávka	1067 kJ	6 g	43 g	4 g
večeře		Hovězí znojemské kousky s rýží	2146 kJ	33 g	61 g	16 g
			9030 kJ	118 g	261 g	67 g

9030kJenergie

118gbílkoviny

261gsacharidy

67gtuky

čtvrtek, 31. července 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Vaječná omeleta se sýrem, salát dubáček, pečivo	1802 kJ	31 g	37 g	17 g
svačina (dopolední)		Hruškový pudink s piškoty	1133 kJ	4 g	57 g	2 g
oběd		Těstoviny se špenátem a ricottou	2596 kJ	33 g	70 g	22 g
svačina (odpolední)		Koprová salsa, rohlíček, barevná mrkev	1427 kJ	13 g	34 g	17 g
večeře		Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem	2171 kJ	48 g	40 g	17 g
			9128 kJ	128 g	239 g	74 g

9128kJenergie

128gbílkoviny

239gsacharidy

74gtuky

pátek, 1. srpna 2025

			Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně		Náš žitný chléb s bazalkovou pomazánkou, polníček	1888 kJ	24 g	37 g	23 g
svačina (dopolední)		Cottage s parmskou šunkou, sušené ovoce	1361 kJ	22 g	27 g	14 g
oběd		Trhané hovězí maso se zeleninovou salsou a ciabattou	2427 kJ	38 g	72 g	18 g
svačina (odpolední)		Broskvový pribináček	1367 kJ	18 g	45 g	8 g
večeře		Okoun s grilovanou zeleninou a kuskusem	2349 kJ	48 g	64 g	11 g
			9392 kJ	151 g	246 g	73 g

9392kJenergie

151gbílkoviny

246gsacharidy

73gtuky

+420 517 070 033Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Blog & inspirace

Obchodní podmínky Řešení sporů Ochrana osobních údajů

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio